人最大的敌人，不是别人而是自己。每个人的内心都住着两个我，一个求上进、一个好懒惰。每次想做些改变，想让自己变得好些的时候，那个懒惰的我就来和求上进的我打架。或许是目标定得太大，希望太多，实现起来太难了，那么就从培养小习惯开始，逐渐去向自己想要的生活接近吧。
起床时间提前10分钟
把闹铃往前设置10分钟，给自己10分钟的大脑缓冲时间，在这10分钟的时间内，我可以在床上把拉伸运动做完。早上起床以及晚上睡觉前各10分钟的拉伸运动，据说是可以让自己长高。且不管能否有长高的功效，单这套运动做下来，人也精神气爽许多，为迎接新一天的到来做好准备。以前有计划过早上早起半小时做瑜伽或者提前一小时起床跑步，均宣告失败。一来客观条件不允许，二来早起半小时对我来说太难了。
晚上洗澡前把隔天要穿的服饰准备好
早上时间本来就紧迫，如果再加上要找衣服的话，更加影响心情，所以把第二天要穿的衣服提前准备好，这就很必要了。
洗漱完后喝一杯温开水
洗漱完后喝一杯温开水，可以唤醒沉睡了一晚上的肠胃，为接下来吃早餐做好准备。
健康从营养早餐开始
以前我早餐都是以油腻的炒粉炒面为主，且不说这些油有地沟油的风险，早上一开始就摄取太多油本身对身体就不好。粉面都是主食，除了氨基酸并没有其他太多的营养。早餐对于一天来说是最为重要的，每天早餐保证一个鸡蛋，或者一杯牛奶。主食把炒粉炒面换成包子馒头，或者玉米红薯等其他的杂粮。
合理利用将近两个小时的上下班时间
每天上下班途中有将近两个小时的时间，我可以利用这个时间听些文章。最近一直在听蒋勋说红楼梦。这个时间也是我能独处的时间，所以更加珍贵。
每天中午练瑜伽半小时
上班坐了一上午，肯定腰酸背疼。中午的瑜伽绝对能让身体得到放松。做完瑜伽后，全身舒畅。回到办公室吃完中饭，再美美的睡一觉，下午上班又精神饱满。我是提前20分钟溜到楼下的避难层去练瑜伽的。那一整层都是空的。大大的落地窗，天气好的时候阳光直泻而下，居高望远真是个宝地啊。每天中午我就临窗铺一块瑜伽垫，在那练瑜伽，真是舒服。
做好笔记
好记性不如烂笔头，每次get到一个好的知识点的话一定要记在印象笔记里。本子的话我总是想找的时候找不到，所以还是印象笔记省心点。
周五提前给周末做好安排
每周带孩子去户外运动一天，所以去哪玩，怎么玩，必须要提前安排。大部分时间都是先带她去少年宫的图书馆借书，然后就近就爬爬莲花山。
晚上9点钟就要准备好睡觉的事情
晚上不睡，早上不起，是现代都市人的通病。晚上9点到12点是小孩生长激素分泌旺盛的时期，如果总是睡得太晚的话就很难长高。所以9点给小孩洗漱好，10点必须关灯睡觉。
一天一天就这样周而复始着。不敢有什么大的奢望，只希望过好自己的每一天。
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