保证充足的睡眠。一个人有充足且有效的睡眠时间，才能有更年轻的精神面貌。睡眠不足，睡眠不良，会使人出现黑眼圈，更会加速皮肤衰老。所以保持良好充足的睡眠，对人体健康、放松和良好的情绪是必不可少的，同时也使人看起来更年轻。
坚持锻炼。坚持锻炼身体，会让身体机能处于更好的状态，也让坏情绪得到释放，人自然就显年轻。空闲时间做做操，跑跑步，不仅能保持健康的体魄，还能让人心情愉悦。
保持仪表得体。保持年轻状态，试着从保持得体仪表开始。提前把要穿的衣服烫好，每天早起一小时，梳洗整洁……当一个人保持良好的身形和依容，不管到了多少岁数都会显得更加年轻。
保持心态平和。发脾气，表面上是对他人发泄，其实伤害最深的反而是自己，脾气不好容易动怒，自然没有精气神。懂得管理自己的情绪，把微笑挂在脸上，足够善待这个世界，这个世界也会加倍的回馈你。
保持热爱。青春是一种心境，热爱生活，享受人生，便永远不会有老去的一天。每天都比昨天活得更精彩一点，人自然就快乐的多，有活力的多。不管遇到什么，请始终记得：不要停止奔跑，继续奔走在自己的热爱里；别辜负时光，去尽情拥抱属于自己的生活。
坚持阅读。读书不仅可以增长知识，更能培养思考的习惯，让我们变得更有智慧，充满活力。书上有眼睛看不到的美景，有脚步丈量不到的地方。要知道书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改变。
多一些良师益友。好朋友总能带给我们欢声笑语，就像生命中的一缕阳光，温暖着心灵。生活中每个人都有各自的压力，好朋友很多时候是最好的支撑和后盾。多一些良师益友，共同保持积极向上的心态，使人越活越年轻。
学会感恩，知足常乐。凡事都要学会看得开一点，看得淡一点，看得清一点。一个人感到快乐，往往不是因为他拥有的更多。很多时候当你放下过多的奢求，懂得知足常乐就会发现自己过得轻松愉快。
网友评论