心清意静

今天，看曲黎敏精讲的《黄帝内经》，里面有对原文“故风者，百病之始，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。”的讲解。

书中提到唯有心清意静，人才少的病。因为心里清静，就身心若一，也就是身和心是浑然一体的。若不清静，就是身心不一，身心不一会怎样？比如我心里有事，气血一急，就都拥堵到心，体表就虚了，体表一虚，风邪就进来了。这也叫“没有内急不感外寒”，内急与外寒相搏，人就会因为着急而重病，这样的例子在现实中很多。

这段话让我反观到自己最近的一种状态，似乎找到了一个理论依据。前几天，因为家里发生重大变故，几天之内坐飞机来回，身体上的疲惫姑且尚能坚持，心里的难受才是很耗神的。

回来后，依旧会不时想起来，不能一下子从中抽离出来，情绪比正常的时候波动大，过了两天，身体就明显出现了不舒服的症状，还有感冒的预兆。

从书中看到，原来是当心和意不清静的时候，气血分布不均匀，体表虚了，容易受风邪的侵害，会出现有风寒，腹泻等症状。

当身体经常出现见点风就想“倒”的现象，从心理的因素去看看，也许是有迹可循的。

有时候人们常说体质差，免疫力低易受病。这个说法比较广泛和抽象，怎么提高免疫力也是多数人关心的问题。

从曲黎敏教授的观点里看到，心里清静也是提高免疫力的重要方式。但是这点容易被忽视。原因可能其一是把身体和心理割裂来看，其二，比起身体上的问题，人们更不愿意面对和承认心里上的。其三，修心，确实不是一朝一夕的事情。（不过可以分分钟开始）。

所以，其实还是回到《黄帝内经》的那句：“精神内守，病安从来？”这是在整本书的开头就提到的，也许已经做了总结概括，后面的这些话都是展开来详细解释。如果记不住太多，这句简洁精华的话还是要时时提醒自己的。

《黄帝内经》里讲“治未病”的观点，如果把它渗透到生活里，是受益无穷的。

最近出门，一般会在包里放一本曲黎敏精讲《黄帝内经》的书，闲时拿出来看，放假度假也是如此，手机可以不看，书要看的。长成哥看我拿出来这本书，说：“休息还看书，不累啊？” 我说：“看它反而觉得不累。是一种享受。”

没事翻一翻，对里面的内容反复看，不刻意记，因为太多了，记不住，但是有深刻感受的那部分一定能记住。

举例来说，感冒不吃发物的事情，比如鸡蛋，鸡肉，海鲜，牛羊肉。我亲身逐一试验过，感冒的时候吃这些东西，确实症状会加重，而且很难受。所以，当再有感冒征兆的时候，我就避免一下，看看不吃会怎么样，再通过休息，驱寒保暖，早睡早起的方法等等，醒来时，能感受到身体明显轻盈了，鼻子，嗓子，肠胃都清利了很多。

因为对自己身体有反复试验过，心里就知道有些东西吃下去会有什么症状，有时人会有不服的时候，就想撞个南墙，撞完了还得回来，再看看不撞会怎么样，后来发现不撞就不疼，意识到能不撞还是不撞的好，没有必要跟自己的身体过意不去。

前段时间看到一句话说：“人身一失，万劫不复。” 如果说从高的玄学上来看，似乎一两句也解释不清楚，但是从儒家的观点上来看，身体发肤受之父母，不敢轻易毁伤，就能理解到，其实儒释道都有强调对人身的珍惜珍用。

时光荏苒，人的阳气和生命力日复一日走向消亡。人们在每一次的离别和相见里都能看到彼此岁月无情杀伐的痕迹，尤其是时隔很多年才相见的，都有可能一眼认不出来，而总体趋势都是在变老。

岁月虽然无情，但是人类可以选择有情地彼此温暖照亮。

珍用生命的本意不是贪生怕死，是无憾地度过难得的一生。