一、情绪是什么？

梁小白是A公司的HR。

最近她有点闷闷不乐。

因为工作中遇到点问题。

一直解决不了。

压力、焦虑，压在她心头上。

整个工作表现都不在状态。

王明是她的顶头上司。

看她这个样子非常不爽。

于是，王明把梁小白叫到自己的办公室，和她进行了一小时的谈话。

梁小白更加不开心了。

直到她听了泉水老师周日的《心智突围》的全国共拆课。

课堂上，泉水老师谈到什么是情绪，情绪是认知对情境的解释。

——人对生理反应的认知和了解决定了最后的情绪体验。