先打卡

【书名】养育你内心的小孩

【作者】丛非从

【出版社】万卷出版公司·果麦文化

【收获】

1、缺乏安全感的四种表现：

1）害怕的是危险，而非其他

2）危险是主观体验，并非现实

3）危险是不可应对的

4）恐惧不一定会被意识到，但会藏在潜意识里

【aha】

1、在现实层面，危险不一定真的会发生，但当一个人内心开始觉得危险，感觉危险可能会发生时，他就已经丧失了安全感。

2、如果你相信自己是有能力面对危险的，你也就不会害怕了。就是因为自己无力面对危险才会无助，才会害怕。

3、但每个人的害怕背后所在意的方面是不一样的。探索它们的意义在于可以具体化害怕背后的是什么。找到那个真正与危险相关的点，你就可以知道你在哪方面缺乏安全感了。