最近几天不知怎么回事，吃不好睡不好，身体不舒服，书也不想看，文章也不想写，每天在家就是各种宅，什么也不想干，这样的状态我自己都为之担忧。
很想趁着暑假多做些有意义的事情，但就是什么都不想做，只想躺平，体重增加了，人也变得格外慵懒，哎，我这是怎么了？
虽说惰性是每个人都会有的，但我的状态也太懒惰了点，平时上班忙也就算了，这好不容易过假期整日懒懒散散，什么都不想做，这个状态真得改变一下了。
我觉得我之所以会失眠多半是因为缺乏锻炼，要想身体健，必须常锻炼，只有动静结合才能保持身体健康，而只有一味的静是万万不行的，不仅会导致心神不宁，注意力不集中，工作或者学习效率不高，还会导致失眠，这是因为严重缺乏锻炼，可能年轻时候没有什么感觉，一旦到了一定年纪各种问题就会随之而来。
记得高中时经常学不进去，那个时候也常常在夜深人静时自责，明明父母都是面朝黄土背朝天的农民，含辛茹苦供养自己读书，奈何就是学不进去，经常是想学却又学不进去，上课思想跑毛，那个时候还不知道是怎么回事，就这么浑浑噩噩过了三年，直到毕业时考事业单位。当时还是学不进去，爱着自己锻炼身体，学习效率高了不知多少倍，最后也终于以优异的成绩上岸，那个时候我才得知，原来上课听不进去是因为缺乏锻炼啊！因为我经常以各种各样的原因请假缺勤做操，所以才会导致这样的恶果，真的是自作自受啊！只可惜那个时候还浑然不知，如果早知道是因为缺乏锻炼才造成上课听不进去，那无论说什么我都不会钻空子请假了。
现在我依然是失眠，其实我也知道自己就是缺乏锻炼，我天生的劳碌命，不会睡懒觉，不会赖床，一天加上午休最多八个小时的睡眠，超过就会晚上失眠。特别羡慕那些早睡早起中午还能午休的人，因为到我这里注定是行不通的。
失眠的痛苦特别折磨人，明明十点钟就躺在床上，可是翻来覆去就是睡不着觉，实在是太折磨人了，一但折腾下来睡着通常已经是十二点以后了，这就相当于天天熬夜了，每天熬夜身体能好才怪，所以从今天起决定早睡早起，今天晚上九点半熄灯，以后每天晚上向前推十分钟，最后固定在每晚九点钟睡觉，早上的话五点钟起床。先去公园跑步一小时，然后回家读书写作，好的习惯靠的是自律，今晚早睡，明早早起锻炼打卡！
网友评论