女孩子进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育。雌激素能让水葱样的小女孩一下子变得体态丰满、女人味十足。但是，当女人的卵巢功能衰退期时，很容易引起内分泌失调。
什么是内分泌失调？
在正常的情况下，内分泌腺所分泌的各种激素是保持平衡的，如果因为各种原因打破了这种平衡，就会导致女性朋友出现新陈代谢功能紊乱，形成内分泌失调，引起相应的临床表现。女性出现内分泌失调时会引发一些妇科内分泌疾病，比如月经不调、闭经、不孕、功能失调性子宫出血、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、更年期综合征以及乳腺增生等。
内分泌失调怎么办，怎么调理？
一、不熬夜
女人经常熬夜或者失眠会改变身体愿有的生物钟，从而使机体生命节律发横紊乱。这种紊乱会导致内分泌功能的失调，也会影响女人的排卵周期，一旦排卵周期大批，子宫内膜就不会按时脱落，进而出现月经延后的情况，经常月经不调可能会使子宫内的污血和毒素过多，引起妇科炎症等疾病。所以女人要减少熬夜，利于养生。
二、饮食
在饮食方面要做好调整工作，保证营养的摄入避免吃寒性食物，否则会影响子宫及卵巢健康，尽量增加铁元素的摄入量，可以多吃些动物内脏，做好饮食方面的护理工作有利于人体健康，避免身体内缺乏某些微量元素。
三、多吃含叶酸的蔬菜
含叶酸较多的食物主要有绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等，都可以调节内分泌，而且这些绿叶蔬菜里面都含有碱性能中和平常吃的酸性肉类食物。体内酸碱平衡，可以有效调节内分泌，避免失调带来的一些健康问题。
四、吃具有抗衰老功能的养巢品
现在市场上抗卵巢衰老产品众多，一定要选择正规安全的产品。巢倍滋养延天韵胶囊是众多产品中不错的选择。由原料覆盆子、葛根、银杏叶、大豆异黄酮、生物碳酸钙、乙二胺四乙酸铁钠、葡萄籽提取物合成营养品。已获得国家食品药品监督管理局认证，得到蓝帽子标识。
内分泌问题可大可小，就看你怎么做了，想要身体健康，就要好好调理，否则你会比同龄人老的快。
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