习惯的养成，难吗

习惯的养成很难吗？针对这个问题还有，大部分人还是认为不容易。

然，任何事情都不能绝对。仁者见仁，智者见智，不能一概而论。

就我个人的看法，坏习惯总比好习惯容易养成。比如抽烟、懒惰、拖延等坏习惯，似乎很容易就养成了，并且都是在不知不觉中就养成。

又比如阅读、写作、运动等良好的习惯，要养成似乎很难，需要花上九牛二虎之力才能养生，并且在不知不觉之间就会放弃坚持。

其实，不管是好习惯还是坏习惯的养成，都不是一蹴而就的事情，都需要一个过程。

记得早年读鲁迅的文章，先生就说过，世上本无路，走的人多了也便成了路。

借用这个逻辑，所谓习惯，重复的次数多了就成了习惯。

从这个视角来看，好习惯也好，坏习惯也罢，它的养成都是需要多次的重复。

那么，也可以这么说，习惯的养成跟难易无关。

问题又来了，在我们的认知里，为何我们会错误地认为养成好习惯比养成坏习惯困难？

我没有做过深入的研究，但我的直觉告诉我，坏习惯总能给人们带来舒爽的感觉，而好习惯则没有。换一个说法，坏习惯往往会给人享受的、快乐的感觉，而好习惯常常是需要付出的、痛苦的感觉；坏习惯是及时反馈，好习惯的反馈则是比较漫长的。

心理学的研究表明，人是趋利避害的，人是追寻快乐，逃避痛苦的。

所以，人们都会感觉到养成好习惯特别难。