在自我转变中，如何找到新自我，需要我们在实践中试错，还需要和现实的互动去发现。
不管我们做什么事，其实都需要先思考再行动。但有时候过度的思考，也是一种逃避。是为了逃避艰难的实践、逃避与现实的碰撞，逃避可能的失败、他人的拒绝和由此带来的疼痛。我们想要的答案是思考促进行动，然后从行动中归纳反馈的经验。
下面，我们来看实践过程包括的四个环节：
第一个环节是寻找线索。我们需要怎样开始寻找线索呢？从前面的转变经验来看，这些探索的线索常常有很多偶然的因素。
比如一开始，你只想做会计，因为身边一个亲近的朋友考了教师资格证，你觉得可以试试，然后也跟着去考了，后来你真的成为了老师。还有我们大家熟悉的褚时健，他最开始想的是做云南米线。后来考察了以后发现餐饮很费体力，就放弃了这个想法，选择了种橙子。
其实，探索应该是轻的，是找一个线索，它的线索常常带着偶然。很多时候，你需要抱着一种试错的心态去做。只要尝试的代价在你可承受的范围内，你就完全可以试着去做一做。
你在尝试了以后，该怎么判断是否继续呢？
我们来看实践的第二个环节：获得反馈。在每个尝试的行动中，都会获得一些反馈。这些反馈可能开始会是一个模糊的指标，但你能看到一点外在的可能性和内心的感受。
外在的反馈和内心的感受常常是相辅相成的。取得更大的进步、被更多的人看见，都会影响我们内心的感受。但如果你内心的感受是更愿意投入地做这件事，体会到了更多的快乐，那这种尝试就是值得的。
当然，我们不可能总是获得积极的反馈，这时候就进入了实践的第三个环节：反思反馈。
如果你做这件事，完全没法投入，那也许是探索的方向错了。如果你投入了却没有好的效果，那也许是投入的时机不对，现在还不是做这件事的时机。这时候你可以保留做这件事的种子，等着合适的契机到来。
如果你愿意投入这件事，也有不错的时机，只是缺少做这件事的技能训练，那你就需要投入时间去学习新的技能。
这个过程也需要很多的思考和选择。但这种思考不是逃避，而是对实践所获得的经验的总结。它的目的，是让我们进入实践的第四个环节。
实践的第四个环节，是迭代行动。你需要带着反馈所带来的思考，开始新的尝试。再根据现实给你的反馈，做出新的思考。
---《陈海贤．自我转变50讲》学习笔记
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