11月25日，报名参加了正面管教家长基础课的复训学习，每一次复训和学习都会有不一样的感受，每一次作业践行收获也不一样。
[没有“用”=“没有用”] “正面管教”家长基础课第一周作业：
请大家在接下来的一周时间里带着所学的内容和对孩子的理解和支持，在生活中觉察，和尝试。允许自己带着不完美开始，一次运用一个方法，错误是学习的好机会！
1. “归属感，价值感”。
涵涵早上起床气很严重，每天上演的都是哭天抢地的不起床要睡觉不去上学的大戏，闹钟响了，妈妈你快点把闹钟关掉，妈妈怎么闹钟又响了，奶奶，你怎么又进来了，我不要穿棉袄，我要睡觉。
但是从上周四开始，早上的画风有了360度的变化。
今天早上愉快的起床后，他爸爸还没起床，我请他帮忙去喊爸爸起床。
“宝贝，你能帮妈妈一个忙吗”，"我需要你的帮助，你能帮妈妈去喊爸爸起床吗，上班要迟到了。"
她很开心的自己穿好鞋去喊爸爸起床了。
宝贝谢谢你的帮助，我看到你很快速的去喊爸爸起床，让妈妈可以节约时间，快速洗脸刷牙,我觉得你真是妈妈的小帮手。
嗯，妈妈，涵涵是小帮手。
2. 上方卡：在这周的生活中，我对自己“上方卡”在育儿和生活中的模式有什么样的觉察？我对别人的看法或行为是否有所不同？对方的回应是什么？
我的上方卡是控制型的老鹰。
在对待家庭中的和自己有亲密关系的家人时，我就是典型的控制型的妈妈，妻子，女儿。
当我做上方卡测试后，在对待孩子的挑战行为时，会觉察自己想要控制孩子的思维模式，我会尝试去接纳孩子，理解孩子的行为。
在对待亲密关系时，我放下自己的强势，学会运用同理心，去理解对方的行为和感受。
在工作中，也会理解对方的行为，学会倾听，不把自己的思想强加给对方。当我在生活中做自我觉察和改进后，往往就会很愉快轻松的达到我们想要的结果。
最近我们家孩子处于自我意识高速发展期，什么事情都想要自己做。比如：给她洗澡的时候，我帮她脱衣服，她就会哭着发脾气要自己脱，而我看她脱得非常慢，而且还有困难，不能顺利脱下来，就会强制的自己帮她代劳。如果是以前的我，我会很着急，直接帮她脱掉，如果哭我就会骂她讲道理，把自己的思想强加给她。
那我现在做的就是，让孩子尝试自己做，鼓励她“我看到你在妈妈的帮助下脱掉了左手的袖子，然后就自己轻松的把右手的袖子和整个衣服都脱下来了，比昨天有进步了，你有没有感到很开心呢”，
在她有困难的时候教他技巧，引导她。她会先尝试，然后实在是脱不下来，会跟我求助说“妈妈，你能帮我一下吗”
这样的相处模式就比较愉快。
3. 提前约定：这一周我和孩子有什么样的提前约定（协商）？我的感受是什么？孩子能从中学到什么？
关于提前约定这个工具，这一周用的比较好的就是关于孩子看电视的时间和睡觉的时间。
晚上吃完饭总是想看电视，我回答是可以，你看你想要多久呢，我要看两集。
那我们看看米老鼠时钟这里，现在长长的分针指在12，从1-6，你想长长的分针指到哪里时就不看了呢，你来决定。
涵涵回答，我要看到6，那我衡量了一下，我可以允许她看半小时。所以我就答应她。而且跟她说，约定时间到了，你可以选择是自己关电视呢，还是妈妈关，你来决定。
最后的结果，是看完两集，还没有到6，他就没看了，而且他爸爸问是选择自己关呢还是爸爸帮忙的时候，他选择的是请爸爸关。她来找我看绘本的时候，我鼓励她“涵涵今天又进步了，两集看完了，指针还没到6，就主动要求不看了，很好的遵守了我们的约定，是不是很高兴呢。妈妈也感到很开心。”
通过这件事，我的感受是：开心，被鼓舞。
我觉得孩子能从提前约定的处理方式中学会自己管理自己的时间，慢慢的学会时间管理，通过一次次不断训练，也会慢慢的学会自律。
4.练习从错误中恢复关系的4R四个步骤，并简单记录和反馈。
宝贝，妈妈昨天晚上犯了一个错误。当你晚上不穿裤子睡觉时，妈妈打了你，还不准你去找爸爸。
你一定感到很委屈，很难过吧。
对不起，妈妈不应该打你。当时妈妈的大脑盖子打开了，没有控制住自己的愤怒的情绪。
妈妈生气的时候，有时候控制不住自己的情绪。你能帮助我吗？
妈妈生气了，声音很大的时候，就是大脑盖子打开了，你可以抱着妈妈，提醒妈妈吗。
孩子很开心回答：好。
后来每次我或者她奶奶骂他的时候，他就会说：妈妈，你的大脑盖子打开了，这时候，你想要生气都生不起气来~这时候我就会自我觉察，然后想出比发脾气的更好的处理方法。
这一周作业的深刻的感受就是：感谢孩子，让我有机会能做个懂孩子的妈妈，做个智慧型的妈妈。
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