用心喜欢，用心坚持，每一份努力都值得尊重

1、早起

每天6点早起第1863天

每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！

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2、运动

每日运动 D26/100

超模平板腹肌打造12分钟
下半身高效燃脂24分钟
哑铃负重12分钟
累计828天，总时长32672分钟

3、早餐

今日早餐:

胡萝卜1个
鸡蛋1个
红薯1个
纯牛奶1盒
茼蒿若干

4、阅读

今日阅读《冯唐成事心法》