富养自己的3个好习惯

随着年龄的增长，要面对各种复杂的事情，常常会有各种的压力，但我们经常会忘了自己，成全了别人。

时光匆匆，与其把过多的精力放在别人身上，不如专注于自己。

取悦自己才是最重要的事。

往后的日子里富养自己，从这3个好习惯开始。

1热爱阅读

赫尔曼.黑塞说：“世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己”

读过的书虽然不能立刻带来什么改变，但仍是潜在的。

看过一个小故事，有一个年轻人问老人，你一生都在读书，最终得到了什么，我好像基本上没有得到，年轻人进一步问，那你还读书干什么，那我来告诉你我失去的东西吧，通过读书我失去了愤怒，纠结，狭隘，挑剔，指责，悲观，沮丧，失去了肤浅，计较，和一无所知，失去了无知的干扰和障碍，这个老人用失去的方式讲他通过读书得到了什么。

一个人长期的读书，就会使他越活越通透，也会少了很多的无知，看似没有直观可视的东西得到，其实影响着人的一生。

周国平说：“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别的眼光，甚至有了一个属于他的精神世界。”

通过读书找到内心的平静，丰盈自己的灵魂，治愈自己。

2经常运动

一项研究显示，长期缺乏运动，会使器官机能下降，各类疾病发生率也会随之上升。

作家村上春树，因为长期久坐，让它一下子衰老了很多，起初他把压力转化在抽烟上，后来越抽越上瘾，他的健康受到威胁，让他不得不去改变自己，他开始尝试跑步，每天跑十公里。

这一坚持让他成功戒掉了烟瘾，还减重了，身体都变得轻松多了。

他这一运动习惯一直坚持了30年。

运动不仅使人心情愉悦，还能提高人的免疫力，也能慢慢改变一个人的精气神。

3好好睡觉

有段时间我也经常晚睡，那段时间没有充足的睡眠，睡眠不足导致记忆力衰退，头发也大把的往下掉，反应迟钝，长期睡眠不足导致脾气暴躁。

后来坚持早睡，整个人精神状态都不一样。

我们总以为熬夜就能把事情做好，仿佛那是多出来的时间，其实这样不仅效率低，健康也会出现问题。

睡眠是生命的加油站，恢复着精力，每一次健康的睡眠，都是对生命的珍爱。

按时睡觉是对自己最好的投资。

4真正的富养自己，不是在自己身上花费多少钱，而是坚持这些好的习惯。