正确回应孩子的感受——如何与孩子交流？

继续学习了欢颜王琳老师的如何与孩子交流，收获体会如下：

一、学习小结

1. 改变就事论事的交流方式。孩子最需要父母的是理解自己的感受，回应自己的感受。理解和回应孩子的感受是最基本的亲子交流方法。它可以加强亲子关系，培养孩子的独立性（自己解决问题），提高孩子的情绪管理能力。
2. 回应孩子的感受不是引导孩子的感受，只是告诉孩子“我理解、尊重你的感受，想了解你的内心”，而不是说“我要来解决你的伤心、失落、孤单”。伤心失落孤单，是孩子成长的一部分，需要他们自己去面对解决的。
3. 真正接受孩子的消极情绪。真正勇敢的人是了解接受自己脆弱的人。父母用平静的态度回应和接受孩子的感受，让孩子知道孤单、失落、沮丧、无助、失望、内疚等这些内心最脆弱的情绪都是正常的，他们并没有错，他们会来，也会离开，要学会跟他们相处。这样，在孩子长大以后，再遇到这些情绪，孩子就不会恐慌，就知道如何应对。否则，孩子会害怕这些情感，感受到这些情感就会觉得自己无用无能，就会极力回避，表现为外表坚强、内心恐惧麻木。表面显得不脆弱，内心麻木的人，如何去感受幸福呢？
4. 理解和接受孩子的情绪，需要父母内心的敏感和平静。很难，但慢慢可以做到，每天要求做对一次就好。

二、相关经验

平时面对孩子的脆弱情绪，总是自己不知道怎么办真好，无法准确找到他现在是什么情绪，也就无法回应。所以父母平静能做到，但敏感很难。先感受到并接受自己的情绪，再尝试回应孩子的情绪，慢慢练习。

三、下一步行动

每天练习感受自己的情绪，再尝试回应孩子的情绪。