写作疗愈，活出自我。
当我们胡乱地把内心的情绪世界，一股脑写出来之后，你会发现，你的内心世界变的更清明了。
当你把那些隐秘的故事书写出来的时候，你已经从那种创伤中走了出来
通过写作看清自己，重启人生。
日记式是最原始的写作方式
键练写作的基本能力，比如说观察能力、叙述能力、记录能力、感受情绪的能力等。
每个人的生活都值得被记录，文字是对抗琐碎的最好方式，对抗虚无的，疗愈自己的最好方式。
日记疗愈
1、记录你的生活
观察、记录、感受
快乐、幸福、伤感的瞬间，记录下来，成为永恒日常生活，内心世界、去旅游，与人之间的相处等，都可以记录下来，也可作为今后作品中细节的素材。
世界的变化，城市的变化（观察变化，感受）
比如，你今天去旅行了，去了那些景区，吃了什么美景，心情怎么样，都可以写下里。
2、表达观点
看到一件事，表达自己的观点，以后可以成为文章的思想，不断的写下对某件事的看法、想，不断积累自己对这个世界的感悟，让自己变成成更好的人。
如，今天遇到了一件什么样的事情，你的想法是什么。
3、倾诉你的秘密
自私、狭隘、爱唠叨、嫉妒心重等
不好对外说的话，私密日记写出来，然后了解到自己存在的问题、缺点、小心事等都写出来，有意识到把过程写下来，去看看是自己的问题，还是别人的问题，慢慢去改。通过倾诉把恶的意识请除出去。
4、写出你的潜意识
自由、梦想、价值、想要的一切…
把想要的一切都写下来，潜意识里的东西都写下来，然后把思考如何把事情做成。
5、让你的情绪找到出口
吐槽、布析、清理、放下
通过文字的方式，遇到不可理喻的事情，领导顾客、烂人都写下来，别放在心里，轻装前行，清量自己内心垃圾的过程。
写，分析的过程．写过分析找到原因，就轻松自在。
6、日记写作的意义和价值
为写作积累素材
还能更请楚的，看清自己的内心世界，高理内心，思考的过程。
想不明白的事，就边写边分析。
把那些不愿向外人道的东西，写成日记，积累小说，故事的累材，请理内心世界的垃圾，看清自己，看清事情的真相，让自己的生活变得更好，让自己活得轻松自在平和喜。
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