受邀为朋友的平台做关于原生家庭探讨的直播。朋友准备了好多问题，她问我答。看着她手里写满密密麻麻提问与提纲的几张纸，我好奇究竟会有哪些挑战的问题等着我。
第一个问题来了！
“有毒的父母会导致怎样有害的关系？给孩子带来怎样的影响？”
说实话问题一出，我的心情是非常沉重的。
在我的概念中没有“有毒的父母”这一说法，因为父母也是人，也是怀胎十月、呱呱坠地；来到这个世界时也是一个可爱而无邪的小婴孩。他们也曾是懵懂无知，在成长的经历中，经历过怎样的艰辛？受过怎样的对待？遭遇过哪些挫折？经历过哪些我们不曾体验的境遇？我们真的不得而知。 但有一个不争的事实，我们的生命是经由父母而来，仅凭这一点，也值得向父母表达一份尊重和感谢。
父母其实是人生众多角色当中的一个。而我们的普世价值观里，赋予父母这一角色许多要求。例如：
-父母应该给孩子树立榜样。
-父母要无条件的爱孩子。
-父母应该尽全力养育孩子。
-应该给予孩子良好的教育和成长的空间。
-父母必须确保孩子的安全。
-父母应该毫无保留的把所有的资源留给孩子。
......
有了这些标准就有了好父母与问题父母之分， 我们会因为没有得到理想中的好父母而感到受伤，委屈，难过，悲伤，甚至认为自己就是一个受害者。 事实上是我们自己把父母摆到了一个高高的位置，我们赋予了他们有太多的期待。如果不能把父母从神坛上放下来，放到一个与我们平等的位置，那我们失望与悲伤便成了一条跨不去的坎，阻碍了自己的成长，原生家庭就真的成了“背锅侠”。
父母在他们所处的那个当下，已经是尽其所能了。而这个“尽其所能”是他们也处在求生存的状态，也在抗争着。若父母还没有能力照顾好自己，又怎能有足够的精力来照顾和疼惜孩子呢？所有的人都不会在成年之前就已经满足了他的发展需要， 也没有人的父母是完美的。所以真的要撕下“有毒的父母”这个标签，不然就是给自己的不幸找借口。
我们无法改变过去已经发生的事情。但作为一位成人，我们可以通过感受，联结过去的伤痛与创伤，以成年人的视觉来重新看待那些事件，来改变我们的信念和体验，建立新的认知，减少过去的事件带给自己的影响， 疗愈自己。然后向前迈进，完成孩提时代的未尽事宜，让自己的生命更加完整。
如果原生家庭真的让我们有怨怼，憎恨和隔离， 或许学习如何滋养自己，重新养育自己是一个更好的选择。例如抽出时间独处，定期在自然环境中散步，每天作息规律，听优美的音乐，在日记中给自己写信，描述你喜欢自己的哪些特质，在镜子前，学会爱上自己身体的所有部分...... 除了自己， 没有人可以为我们自己的幸福负责任。
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