本文接上一篇文章，继续讲解儿童心理治疗技术的理论和实践。
5.6『关于我』练习单
“关于我”练习单可以帮助孩子关注积极因素，并提高他们的自信和自尊。它对幼童（可能需要你帮助写出答案）直到青少年都是有益的。
本练习单一共包括六个待填写的句子，包括——
当……的时候，我真的很高兴
我的朋友喜欢我的是……
我为...…感到骄傲
当我……时，我的家人很高兴
在学校里，我擅长...
让我与众不同的是……
与年幼的孩子一起完成此练习单，或在年长的孩子完成后仔细检查答案。提醒孩子关注他们擅长的事情，他们值得骄傲的事，以及他们喜欢自己的原因。
单击此处下载练习单。
5.7『我为什么感谢』练习单
该练习单可以帮助孩子意识到他们应该感谢的所有事物。它既可以作为积极儿童治疗的良好工具，也可以作为儿童治疗的补充，或者仅用于帮助儿童学会感恩。
与上一个练习单一样，它也包括六个待填写的句子，包括——
我感谢我的家人，因为……
这周发生的好事是……
我感谢与…...的友谊，因为...…
我感谢我自己，因为……
我要感谢的傻事是……
我还要感谢的事情是......
单击此处下载练习单。
5.8『使用奖励和惩罚』讲义
如果你或者来访者的父母正在寻找有效的奖励和惩罚方法，那么这份材料将是你的绝佳资源。它描述了奖励和惩罚的最佳实践，以及其他有关行为问题处理的有用建议。
对于奖励，它包括如下建议：
经常且持续地给予奖励。与其为长远目标提供大奖，不如在孩子朝着大目标迈进的过程中提供较小的奖励。例如，针对完成作业的奖励而不是好的成绩单提供奖励。孩子们不能像成年人那样为未来做计划，三个月后的成绩单感觉就像已经一百年后了。
不要剥夺已经获得的奖励。如果你的孩子赢得了一次看电影的奖励，然后因为不相关的事情遇到麻烦，不要剥夺这个奖励。你仍然可以使用惩罚，但是应该分开。当孩子付出努力但从未见过积极成果时，剥夺奖励会导致持续的挫败感。
对于惩罚，建议包括：
不要过分。许多父母在生气时习惯给予孩子极端的惩罚。让孩子禁足一个月对你和你的孩子都是一种惩罚。几天后，大多数父母已经冷静下来，他们厌倦了家里有个熊孩子，因此尽早结束了惩罚，这会让孩子感觉当你威胁要惩罚时并不是认真的。
切勿使用体罚（甚至不要打屁股）。打孩子可能会解决你现在的问题，但以后会造成麻烦。被体罚的孩子会认为殴打和暴力是解决他们问题的适当方法。他们往往对其他孩子更具攻击性，并将这种攻击性带到成年。
结尾部分，它提出了一些不错的一般性建议，例如——
选择你的战斗。所以，当孩子已经从地板上捡起衣服并把它们放进梳妆台中，但是没有叠放整齐的时候。随它去吧！问问你自己：“这个问题现在真的那么重要吗？”
在某些情况下，忽略不良行为比对不良行为进行惩罚更好。对于孩子来说，因为做错事被父母注意总比被无视强。一个总想引起注意的孩子会把父母花时间与他们交谈并惩罚他们视为奖励。如果你的孩子的行为既不危险也不具有破坏性，并且你认为他们只是想引起你的注意，那就忽略它们直到它们停止为止。
单击此处下载讲义。
5.9『奖励券』打印页
如果您喜欢使用奖励和惩罚的主意，这份打印页可能是有助于你提出奖励内容并分发奖励。
它包括12个写好了奖励内容的长方形纸条。包括——
_____分钟的电视节目。
去 __________。
去公园。
与家人度过一个有趣的夜晚。
我选择的晚餐。
得到一个新玩具！
晚睡_____分钟。
和朋友一起过夜。
吃些糖果！
看电影。
除了这10张奖励券外，还有2张空白的奖励券，可以用于填写您希望给予的任何奖励，或者你与孩子达成的任何奖励。
单击此处下载奖励券并打印。
5.10『目标表』练习单
如果你喜欢设定目标，那么你会喜欢上这个简单直接的练习单，它可以帮助幼儿坚持自己的目标。
在顶部的空白位置写下孩子的名字，将其标记为自己的目标表。
在名字下方的提示内容是——
“这周，我的目标是……”
与孩子一起找出合适的目标，并在此处写下来。
接下来，跟踪一周内实现的目标。周一至周日的每一天下面都有一个空白方框，如果成功完成就打勾；如果无法完成目标，则可以打一个“ X”，或者记录它们的完成情况。
最好与孩子一起完成此练习单，确保他们将目标与自身行为联系起来，并看到努力完成（或忽视）目标的后果。
单击此处下载练习单。
我是Finger，关注心理学、儿童教育，以及人类数字化生存，喜欢写作，旅游，如果你对我的文章感兴趣，欢迎留言与我交流。
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