破茧成蝶

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破茧成蝶

      很早就在微信读书里看到张德芬的名字，被她书的阅读量震撼了，有十几万的人在读她的书，称她为华语界的人生心灵导师。但因读过卡内基等人类似指导人生的书，收获并不大，觉得她的书也像哪些浓浓的心灵鸡汤文，腻得化不开，也不好消化吸收，没有想读她的书的愿望。后来受鬼脚七的影响，他说他最欣赏的心灵导师就是张德芬，自己从张德芬的《遇见未知的自己》获得了心灵成长的巨大力量，我就立即趋之若鹜，收入书架，如饥似渴地阅读起来。

      我一鼓作气读完了张德芬的《遇见未知的自己》，本以为是像卡内基结合自己的经历再加上些具体的理论方法来对读者的人生进行指导，没想到作者却另辟蹊径，用小说的方式告诉人们如何完善人生。我最近不太喜欢看小说，总觉得过于虚幻，主题过于复杂，不好把握，有些排斥小说。一开始读第一章的时候还对能否读下去有些担忧，但没想到被作者如剥笋和洋葱的形式，层层分解，悬念不断的叙事手法和流畅优美的文笔所吸引，更主要是强烈地想拥有作者提供的找回真我、强大内心、完善自己的具体方法和步骤，我几乎是废寝忘食、一气呵成地读完了这本书。

      小说中的女主人公是典型的白骨精式的人物，清华大学毕业、海外读研工作几年回国就职的白富美，丈夫也也属于高学历的海龟加高富帅。他们是现代社会中众人羡慕嫉妒恨的佼佼者，却因婚后多年没有孩子的原因而争吵不休，感情陷入危机。故事就从女主人公和老公争吵后摔门而出，驾车来到了一个人烟稀少的山里，车子没油，手机没电了，陷入绝境时却柳暗花明地遇到了一个年长的隐居的高士。这个老者智慧超强，洞察世事，像是一个神仙一样开始引导女主人公走出抑郁痛苦不堪的困境，找到了最从容淡定的自己，破茧成蝶，完成了蜕变。

      作者借那个神秘老人之口，用圆圈的形式告诉读者，每个人从婴儿时期开始就是一个拥有“爱、喜悦、和平”的真我，后来随着年龄的增长，身体的变化，周围环境影响，人的身体、情绪、思想、角色扮演身份认同等“小我”的出现，使得很多人都失去了和真我的联结，由此产生的负面情绪让很多人痛苦迷茫、绝望。而要想摆脱负面情绪的影响，重新焕发生命的活力、感受到生命的幸福和美好，就要重新找到和“爱、喜悦、和平”的真我的联结。作者首先提出找到和身体联结的方法是瑜伽、跑步、游泳等运动，还要注意饮食与健康，强调健康的身体是联结真我的最重要的方式。接着提出多做冥想，关注当下，接纳自己的一切，并积极向往美好的事物，摆脱负面情绪。进而要多向内反省，多分享常感恩。最后要“改变自己的心境”，这样“所有的外环境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”只要你真正努力去改变心境，你就能联结到真我，脱胎换骨，享受到生命中无限的爱和喜悦。

      作者认为“谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹”。她用心理医生的方式方法层层解剖，详细解释，透彻而深刻，可操作性强。作者无愧于心灵导师的荣誉称号，我坚信只要真正按照她所说的方法反复实践，就能实现拥有强大内心的美好愿望。