今天早上我边跑步，大脑边冒出这样的想法，一个人，想要了解事实真的很难很难，现在想想也真实，我们这个世界是两个世界，一个是真实世界，一个是大脑的世界，我们很容易忽略真实世界的事实，经常会根据真实世界的部分信息来调出大脑的世界的信息，更为重要的是，我们不仅仅会调出大脑的世界信息，还会调查和大脑世界信息的相关的情绪和感受，这就是因为我们了解事实真的很难。
[if !supportLists]一、[endif]干扰
前面提到过，为什么我们了解事实很难，前面也提到过，我们很容易受到我们大脑世界的干扰，其中有两个方面的干扰：
[if !supportLists]第一，[endif]就是我们自己的想法干扰，根据进化心理说，由于人为了能够活下来，我们对于负面信息的想法会比正面信息的想法多得多，因为我们只有产生更多的负面信息，我们才能够避免灾害，把自己的基因遗传下去。面对真实世界的信息的时候，我们很容易有一些负面的想法干扰，并且我们会把这些想法变成就是真实世界的信息，进而影响我们的判断。
[if !supportLists]第二，[endif]受到想法干扰，如果我们没有情感，没有行动，我们只需要保持沉默还好，但是一旦一些想法携带着一些情绪和情感的时候，那么就会更加影响我们的判断，影响我们的对世界的了解。
要知道，我们人的大脑消耗能量是一定的，一旦我们有负面想法出现，并且有一些负面情感出现，那么好了，我们会很难有更多的能量来了解事实，了解真实世界的信息，因为我们知道，想要进一步了解事实，那需要我们消耗更多的能量，更多的调查，才能够更好的了解事实。
因此，了解事实很难很难。
[if !supportLists]二、[endif]方法
那么我们真的没有办法吗?接下来，我就和你一起来分享一下，如何真正的了解真实世界的信息：首先，无论我们怎么面对这个世界，我们要思考提醒自己，我们的想法和事实不一定一致，也就是是，我们要把我们自己的想法和事实进行分离，只有我们把自己的想法抛弃开，我们看到的，听到的和我们大脑想的不一定一致。
其次，一旦我们没有负面想法，负面的情感的时候，那么我们会有更多的能量来与真实世界为伍，才能够好好的去了解事实。
最后，我们可以用提问的形式来调查这个世界的事实，可以问当事人，也可以问旁观者，多咨询一些，做好调查记录，通过各种各样的形式，真正的去了解这个世界。
[if !supportLists]三、[endif]我的启发
最后，我想要谈谈我的启发：
[if !supportLists]第一，[endif]在我们生活中，一旦遇到能够在真实世界，真实问题能够将自己的想法和事实分离的人，我们要向他们致敬，因为能够真正了解事实的人，真的不容易。
[if !supportLists]第二，[endif]虽然我们自己很难做到，但是我们拥有这个认知，知道大脑世界和真实世界是不一致的，那么总有一天，我们能够将自己想法和事实分离，管理好自己的情感，真正的去了解这个世界，真正的去解决问题。
总之，今天的文章和你分享了了解事实真的很难，以及解决问题的策略，并谈谈我的一些启发，期待能够给你带来一些收获。
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