读自我防御机制小结

关于自我防御机制，也就是将不愉快的情感，排除在意识之外。正如弗洛尹德安娜所说，发生在我们身上的任何事情，都是一种防御。

我问过我的同事，也包括我自己；他们都不喜欢和自己强很多的人交往，他们说和他们交往，内心有一种强烈的压抑感；其实是他们小时候，受到的关爱太少，收到了好多权威，或者老师的打击。所以他们才会生出这样的焦虑。我也是，小学的时候经常被老师批评；直到有一个数学老师出现，我的成绩才逐渐好了起来，因为在他那里，我受到了前所未有的表扬。

本文中所说的不愉快的情感包括三种：第1种是焦虑，只对即将发生的事情产生的不愉快情感感受；第2种是抑郁，是指对已经发生的事情，产生了不愉快的情感感受；第3种是愤怒，自己对自己不能控制的事情，产生的一种不愉快心理防御机制。每一种感受之后，都有一种深刻的体验；它可能来自于你的童年，或者发生在你身上其他的重大事件；通过觉知这样的深刻体验，你才能慢慢的改善自己。