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读自我防御机制小结

读自我防御机制小结

作者: 难啃的石头 | 来源:发表于2019-03-21 17:23 被阅读0次

关于自我防御机制,也就是将不愉快的情感,排除在意识之外。正如弗洛尹德安娜所说,发生在我们身上的任何事情,都是一种防御。

我问过我的同事,也包括我自己;他们都不喜欢和自己强很多的人交往,他们说和他们交往,内心有一种强烈的压抑感;其实是他们小时候,受到的关爱太少,收到了好多权威,或者老师的打击。所以他们才会生出这样的焦虑。我也是,小学的时候经常被老师批评;直到有一个数学老师出现,我的成绩才逐渐好了起来,因为在他那里,我受到了前所未有的表扬。

本文中所说的不愉快的情感包括三种:第1种是焦虑,只对即将发生的事情产生的不愉快情感感受;第2种是抑郁,是指对已经发生的事情,产生了不愉快的情感感受;第3种是愤怒,自己对自己不能控制的事情,产生的一种不愉快心理防御机制。每一种感受之后,都有一种深刻的体验;它可能来自于你的童年,或者发生在你身上其他的重大事件;通过觉知这样的深刻体验,你才能慢慢的改善自己。

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