2018-05-04百日挑战之运动记录（第22天）

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运动20分钟，肩颈操7分钟，记日记，早晨睡到5点多。

搜集了相关书籍，没来得及研读。今天收到当当网买的两本书。

晚上兴趣班上课，课件已好。

今天读武志红的《身体知道答案》，虽只读一点，还是有收获:关注身体，珍爱身体，常与身体对话，让身体处于一种放松的，觉知的状态，可以让自己的精神更好些。

同样的，昨天学到了“抱持”的概念，明白这是父母对孩子最好的态度。