美文网首页
2019-02-27

2019-02-27

作者: 晨晖暮雪 | 来源:发表于2019-02-27 14:33 被阅读0次

    快跑+慢跑=4.41km(6-8km/h变速)

    卷腹100个

    keep:55.5kg,薄荷:54.5kg,体脂率29.1%

    步数:19498

    想提升一下跑速,6km/h一公里以后就调整到7-8km/h,结果3公里以后就觉得有点儿累了,后来调整回来继续,没有到5km就停止了,两腿的膝盖都有点儿不舒服。

    不知道是太用力,还是两天连续跑的原因。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:2019-02-27

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ypqfuqtx.html