今晚吃完饭后，和朋友一起出去散步，一共走了17254步，位居自己运动圈第五名，溜达完回来出了不少汗，感觉有点累却挺开心。
今天气温最高30度，白天天气闷热，开着窗都不对流，没有一丝的风。晚上出去略微有点凉爽了，走了一圈，心情很不错。聊聊天，走走路，情感交流外加锻炼身体。
都说饭后“饭后百步走，能活九十九”，这个饭后得在饭后2、30分钟之后，比较适合平时白天活动较少的人。比如我，久坐不动，长时间伏案工作，我也是那种形体略胖和偶有胃酸，饭后散步20、30分钟以上，对我身体健康是有利的。我今天运动时间和运动量略有点超标。
马上快进入暑假了，散步还是必须坚持的，每天步数控制在一万步以内，重在坚持！
今晚吃完饭后，和朋友一起出去散步，一共走了17254步，位居自己运动圈第五名，溜达完回来出了不少汗，感觉有点累却挺...
常言道：“饭后百步走，活到九十九”。这句话告诉我们，饭后走一走，对人体的健康是有好处的。 第一，饭后走一走，对加快...
在宿舍坐得闷闷发慌，于是起身带好钥匙便决定下楼下走走，顺便去食堂吃个饭，吃完饭之后就打着“饭后走一走，活到...
出差，6点多吃过饭。无所事事，又担心长胖。所以和同事一起沿着县城主干道一直走到路尽头，青山绿水，美不胜收。出差真好...
前几天，吃过晚饭后想出去溜达溜达。 于是我就沿着小区走了一圈。 间隙，和帆的通了会电话。 他说，你准备考研啦？ 我...
饭后走一走不仅有助于消化，更是愉悦身心，我在吃下一大碗糯米饭后就去小花园逛了逛，真喜欢七点的傍晚啊。 一开始天还是...
吃了晚饭之后，还是像往常一样，带着孩子们出去遛一遛。 夕阳西下，散发出来的余晖让人忍不住把相机掏出来，记录这绝美的...
饭后走走好处多，既能消食也能怡情。 冷风吹，轨夜行，一步一晃悠； 你追我，我赶你，鸳鸯在戏水； 寺庙藏，小区躲，月...
有次上厕所很难受，蹲了好久，看来最近肠胃负担太重，想了下最近吃的食物和饭后，原来缺乏饭后运动，吃完饭要么久坐，要么...
这几天又开始晚上健步走了，走一走身体舒服些。 大半年都没有锻炼过身体了，明显感觉整个人都在颓废，无力，身体变得更沉...
本文标题：饭后走一走，身体舒服又健康
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yprqbrtx.html
网友评论