以文化思维为焦点的叙事治疗，在面对主流文化强大的声音时，可以简单归纳出三个立场，让人从解构走到再建构：1、看见主流文化的建构：这是谁说的？为什么他要这么说？” 2、解构：我同意吗？还有没有其他的观点？” 3、再建构：我现在如何重新选择一个自己想要的观点？
某种程度来说，这样的过程像是拆解主流文化，再建立个人文化的大工厂，而这种说法好像是将地性文化与主流文化视为对立的、分离的，但其实不然，观看这件事还有另一个种观点。人因为具有共同性，所以我们能形成一套许多人都有共鸣的文化，并让人从中得到滋养与支撑，这是主流文化存在的重要原因。
当我们在一个地方呆腻了的时候，背起行囊到一个我们自认为充满魔幻的地方去旅游，因为距离我们被这个魔幻的地方吸引。而一...
转移视线：在写实的世界里保持魔幻的眼睛，看到生命中不一样的样貌，即跳出问题故事的叙说，引导陪伴来访者去搜集没有被叙...
知识的知识：是我们从书本上学来的，或者是他人介绍我们了解到的内容，即概念性的知识，并非我们经历过的。 经验的知识：...
既定概念遮住双眼，常是生活中烦恼的的来源：概念是抽象的，是一种观点，是社会定见、外来的知识、文化的惯性。概念或许让...
故事是撑起叙事治疗的一个重要支柱。这个形式本身所具有的诸多特性，为叙事治疗提供了重要的养分，包括故事怎么说，人就被...
解构单一标准：叙事治疗认为，世界上没有单一的道理，真理是多元且并存的。人类从生活经验的观察与思索中，逐渐累积出许多...
探索互动影响的问话： 「它(問題)是什麼時候找上你的?」 「當你發生了什麼，它比較容易出現?」 「它靠近你時 ，你...
所谓的问题与困难是生命必经的变化，如何在生命的变化里寻得美丽，是需要我们以发展的理念去解构生命的。当我们把生命看作...
主题是故事的灵魂，面对一段生命经历或故事，如果能准确抓住主题，故事才有观看的意义。 所谓的主题就是来访者在经历事件...
案例梳理：
本文标题：《最想说的话被自己听见》读书打卡第1231天
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