1月2日早上十点左右和合肥的搭档在线上一起做关于身体的转念功课
今天的主题是，我的身体
有个场景，最近两周发烧生病，打坐时肩膀紧，肚子胀，腿麻……
我的身体不应该很强壮
1.我对我的身体很不满，因为他很强壮
2.我要身体瘦下来。
3.身体应该锻炼、辟谷，通透、健康、纤细……
4.需要身体纤细，通透，健康。
5.身体是强壮的，不像女人的身体，是粗大的男性化的身体
6.我再也不要身体强壮粗大
转念功课:
我需要身体纤细、通透，健康是真的吗？
1.真的
2.100%，真的，
3.当我有这个想法的时候，
评判身体的身体，不满意身体，指责身体
当我有这些想法的时候；
我是一个刻薄的人，是一个紧张的人，是一个不接身体的人，
我没有这个想法的时候：
我去观察她，陪伴她，看见他。
当我没有这些想法的时候，我是放松的一什么的人，只是一个身体，只是个如实的观察者，如实的去看到身体的集合，它的运作。体验身体只是一堆粒子的一个聚合体，不停的生灭变化。
第一个反转180°
我不需要身体纤细、通透，健康，
这是身体的事情，身体就是它此刻的样子，如其所是展现身体本有的样子
第二个反转
我的念头认为身体应该纤细、通透，健康，我看到这些信念、念头、想法的标准；要求身体达到某个标准或者限制；二元对立应该不应该。
当和伙伴分享完这些念头的反转之后，体验到变寻不到脑子里的任何念头，体验到身体里放松，清盈，通畅身体，一阵一阵的电流从头到脚感受到从头到脚每一个细胞的震颤，那一份空和虚无，空中似乎还有着不停的变化。“本来无一物，何处惹尘埃”
非常特别的一种体验，也无法描述的一种体验。伙伴和我都因为这份看见和体验而震撼着感动的。我们感受着彼此的温暖、喜悦、和连接……
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