由于工作节奏快，生活担子重，纷沓而至的是各方压力；从而，导致失眠、脱发、精神崩塌......
尤其是失眠，那种守着黑夜到天明的感受，估计有过一次，就不想再有第二次！
最常听说的是数绵羊，最直接的是吃安眠药，最中医学理论的是按摩......
对于长期失眠患者来说，安眠药就是他们最后的救命稻草！
“它让睡就睡，它让醒就醒”
可是，从吃安眠药开始，从一颗，加到两颗，再到三颗，开始勉强能睡着，但质量很差，时间一长，失眠又卷土重来了，每个夜晚你都绝望得无法自拔，感觉这辈子都就要毁在失眠手里了......
安眠药使用原则
01、首选短效药
相对而言，这类药排出体外的速度快，不影响第二天工作。但初次或偶尔失眠的人，不要急于服安眠药。
02、从小剂量开始
有多项研究表明，服用安眠药时间越长，剂量会越用越大，因此在一开始就要严格限量。
03、交替服药
需要服安眠药时最好将两三种安眠药交替服用。
西药治疗失眠，快狠准，但是伤肝伤肾，副作用极大，会出现头晕，心悸，出汗等等现象，即使身体勉强适应了，但伤害依旧存在，更可怕的是擅自停药时的戒断反应非常难受，所以不推荐长期服用安眠药。
中医中药助眠有妙方
中医药治失眠，讲究辨证论治，对症治疗。从中医辨证的角度看，失眠主要病位在心，由于心神失养或不安，神不守舍而失眠，但与肝、胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调相关。因此其治疗原则应在补虚泻实、调养脏腑的基础上，讲求安神定志、养心宁神。建议对症使用缬草助眠方。
缬草助眠方是由缬草、黄芪、蜂胎冻干粉、酸枣仁组方而成，方中选用缬草为君，取其调理卫气、安神之功，使卫气循行复其常态，昼日行于阳，夜半则行于阴；配以蜂胎冻干粉、酸枣仁为臣药，取其滋肾补阴、养心安神之功，二者为脾胃化生水谷精气提供了物质基础。阴者主夜，夜主卧，阴气盛则目瞑，心神得安；佐以黄芪既可增加缬草调理卫气之力，又可使蜂胎冻干粉滋而不腻，补而不滞。诸药合用可使卫气行有径，生有源；阴平阳秘，精神乃治，阴阳交泰，起居有常。
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