内外都是自我
关键词：人生意义 内外自我 内聚性
外部自我 延伸 和自己相处
生命力给养 内外双休
共计2027字
昨天我提出了思考人生意义的话题，就像大海航行一般，要想到达目的地，不能光顾看着船头的波浪，而要始终跟着罗盘，面向远方。而思考人生的方式，也就是让我们始终关注自身，体察自我的初心和价值，从而让自己始终保持在正确的道路上。
通过思考人生可以发现个体的价值，而人同时又是社会性的动物，需要与周围环境建立联系，并且能够时刻从周遭得到赞许和尊重，这样生命力才能够得以延伸。而一旦在外界无法得到，那么反而转向会伤害到内在的自我。如果此时没有一个内聚型强大的自我内核，那么很有可能将会陷入各种旋涡。
因此，我们古往今来、佛道宗教都强调要修心，就是让我们回归自我。因为就像佛家所说，红尘凡世种种诱惑，充满不确定和混乱，想要获得生命力的给养并不顺利，从而转而向内在的自我去聚拢，才能够真正实现生命的完整。这也就是王阳明心学所一再强调的，“向内求和致良知”。
而虽然至圣名学都强调我们要修心养性，但并不排除我们要隔绝自我，远离尘世和与他人交往，不管是向内还是向外，都是我们为了更好地延展自我的生命力。因此，向内求自不消说，在当下的互联互通大环境下，如何建立与外界的联系，以及懂得如何能够内外双修，这也是让我们人生走得更开阔的多元途径。
有那么一段时间，会莫名感觉到生命力好像被某种力量压制，让自己无法积极地思考，而且做什么事情都无法专注精神，乃至对生活也索然无味和丧失意义。虽然我一向专注于自我的内心修养，以至于有时候甚至沉浸在内在之中，会主动地与外界隔离，感觉自己好像看透了一切，只是不屑于现实的粗俗和鄙陋。
而这样的经历多了，反而逐渐让自己陷入深深的暗黑之中，这也可能就是无论再好再坏的事物，一旦沉迷和过度，在你享受给你带来的良好感觉的时候，同时也会受到其荼毒和上瘾，此消彼长式地占据你的身心。
因此，当我们过于太爱自我，太爱与自己待在一起的时候，也就会让你逐渐远离现实和身边的人，从而会越发地让自己孤独和寂寞。仅仅内在的供给和自我温床，是无法培养健全的人格的，有时候甚至可能造就偏执和单脑自我。
现在也太多研究要我们学会远离，珍视自己的注意力。这样没错，我们时刻都要知道自己有选择的权利，选择自己的视听和思考。但同时我们要清楚，远离并不代表冷漠和漠不关心，并不代表把自己关起来，而是我们要懂得把合理的时间给到真正关心的事情，这可能是爱的人，可能是运动，可能是旅行，可能是任何延伸自我的方式。
在最近的体会中，我发现人不应该脱离现实，脱离社会，脱离大众，虽然我们说要做更好的自己，但如果全世界只剩下你，那么存在又有什么价值。这又让我思考，我们很多人把读书当做爱好，甚至嗜书如命，明天沉浸在书籍中。我有过这样的状态，当然也可以说是种瘾，但我想这是前面我说的隔离式吸收。
就像只是一味地读书，反而失去了和人交流的能力一样可悲，这时候读书真的是自我自娱自乐式的麻痹自我，还是为了实现某种目标而读书。这就像刚才说的，如果只剩下你一个人一样。如果你只知道读书，或者说用文字刺激自我，那么你究竟是可耻的装腔作势，还是本身就是无意义的事情。
所以，说的这么多，就是想强调个体需要外界滋养，而且必须有来自外界的能量。我们可以受伤了偷偷躲起来舔舐伤口，但不能就此抵触外部往来。我们可以一个人独自承受不认可和讥讽，但不能就此自我堕落。我们可以看破人事纷纷，但不可以拒人于千里之外。外界本就纷纷扰扰，和自己相处是必修课，但是和外界相处才是让自己活得更加自由的状态。
因此，当你认识到自己需要来自外界的认可、赞美、尊重的时候，你同时需要懂得别人和你一样，也都同样需要这些养分。向想要被人对待自己的方式一样对待他人，这就是建立良好的人际关系的法门。
在最近的这段时间，我能够切身感受到，当我主动地去建立和别人的联系，当我更多地去和别人沟通和交流，当我更频繁地问候身边的朋友和亲人，我可以真实地感受到久违的幸福感，我会感觉自己又重新充满了能量和生命，感觉自己获得了重生。
而且，也是保持着周期性的联系，越是可以建立稳定的关系，当你真正在关注他人的时候，他人的正面的和善的能量，也同时会输送给你，彼此交流的过程就是强化连接的过程。
情绪波浪也是周期性的，就像我之前认识到崩溃是一种进步的常态一样，而情绪的起伏也是一种常态。我们会有那么一段时间感觉事事顺心，人情练达，而又会有那么一段时间会感觉处处碰壁，人情冷漠。其实，外界一直如此，不同的是你的内心，是你在选择开启和关闭通道。
因此，和自己想出一样，当你享受这种在人际关系中的融洽的时候，同样需要给自己私密的空间和时间，让自己可以不断反思自己和提升心性。我们都要学会和内部、外部自我相处的状态，并且可以自由地切换这种模式。
就这样，当你感觉孤单、寂寞的时候，想想自己是不是忘记了问候，疏远了外界。当你感觉厌烦和乏味的时候，思考自己有多久没有和自己聊聊，听听自己的声音了。本来就没有单一的，本来就是复合的。
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