你想太多了

脑袋里的想法，会干扰我们的生活。

如果你能不受脑袋里那些复杂的念想的影响，你会活得轻松很多。

我被我老公说话气哭过很多次，其实是被我自己头脑里的念头气哭的。

很多时候，我老公说的一两句话，可能只是单纯地，想发泄一下自己的情绪。

回想一下，我们自己发脾气，其实也只是想发泄一下自己不好的情绪而已。

我的大脑却在不停地回想，各种让我痛苦的念头扑面而来：

他怎么可以用这种语气和我说话？

他一点也不尊重我。

他的话真难听。

他一点也不考虑我的感受，太欺负人了。

我所有的付出在他的眼里一分不值，我是一个无用的人。

我会越想越委屈，越想越痛苦。

其实不是他让我如此难受，而是我让自己难受的。

没有人影响我的情绪，所有的情绪都是我自己产生的，我需要为自己的情绪负责。

他只说了一两句话，我却有这么多内心戏。

痛苦的源头，就是我头脑里的那些念想。

没有人能把你从痛苦的深渊中解救出来，只有你自己可以，只要你愿意。

停止自己头脑里的那些念想，去做自己想做的事。

不让自己被头脑里的各种念想所控制，面对生活的考验，我们会变得从容淡定。

不以物喜，不以己悲。

当你心情不好的时候，停止念想，深呼吸，去感受自己的身体，你会从自己的内在获取能量。