作者：小鱼爸爸V587
月初喜欢给自己定一些具体的小目标：如阅读6本书籍、锻炼4次、写5篇文章等等，这些目标很具体、要求也不高，看似只要稍微计划好时间在本月都可以完成这些小目标的，事实真的是这样吗？到月末回顾时会发现，怎么才看了2本书籍，段落次数是0，仅写了1篇文章。天啊！这时才会感叹，我这个月到底做了什么？怎么这些小目标一个都没有完成。感叹之余，一定会下定决心下个月一定要完成目标，不出意外的话，到了下个月月末情况不会有任何改观。如果说有改观，也可能是你定的目标有所变化，而不是你的行动有所改变。那么问题来了，是什么原因导致自己完成不了这些看似只要稍微努力一下就可以完成的小目标呢？答案也许是这三个字：拖延症。
拖延症的表现形式有多种，总能让我猝不及防：
拖延症小白表现形式：没到deadline，明天再做吧！
这件事情现在是做还是不做呢？算了，deadline还早，明天再做也来得及。即使是不一样的配方，但也有一种熟悉的feel？貌似还有一个光荣的口号：“今天能做完的事情坚决拖到明天再做，明天能做完的事情不拖到后天坚决不做”，和领导开会不迟到一会都不好意思说自己是领导有异曲同工之妙。到deadline真的到来的时候，才发现自己什么都没有做，只能潦草完事，要知道你不认真对待人生，人生也不会认真对待你，也许机会就这样一个个从身边消失，到头来只能感叹命运不济，其实只是自己没去把握而已。
拖延症初级表现形式：我要选个黄道吉日！
中国人做事讲究一个黄道吉日，好的开始预示着更好的结局，但黄道吉日正真发挥效用的往往是人们的心理作用。如果把这一套应用在日常做事计划中，就不会那么尽如人意了。如周三制定一个跑步计划，习惯性的会选择从下周一开始执行，而不是明天甚至今天就开始。不巧的是终于等到周一了，但天公不作美，却下起了暴雨，怎么办？既然遇到了不可抗力因素，只能延迟到下周一了。是不是觉得有点可笑？人生所有计划的开始是不需要一个黄道吉日的，唯一的黄道吉日就是现在NOW。人生的选择亦是如此，人至中年，只要你愿意，依然是少年，依然可以选择潇洒的活。人至晚年，只要你不放弃，依然可以把生活重新来过。前提是，所有计划的起点就是当下！立刻！马上！而不是所谓的黄道吉日。
拖延症中级表现形式：老子今天心情不好，什么都不想做！
人有七情六欲，想让自己做到心如止水几乎是不可能的，但也不排除世外高人的存在。人和动物一样，与生俱来具有求生欲、性欲等，面对这些天性是无需刻意的去压抑。但绝不是肆意的去放纵自己的天性，否则非故意杀人、强奸罪就不成立了。情绪的波动不可避免，但是如何去应对情绪波动、如何保持情绪的相对稳定性，对于想克服拖延症的人来说是非常之必要的。否则今天被老板批评了，什么事情都不想做了，明天再说吧！今天新买的手机丢了，我要好好冷静一下，不然没法抚平我受伤的心灵！今天坐公交太拥挤和乘客发生了点小冲突，一整天心情都很低落，什么事情都不想做！诸如此类影响心情的小事情每天都会发生，如果凡事都这么上心，那么就甭出门了，谁知道下一秒天上还会砸下个什么，要告诉自己你不是世界的中心，不要太看得起自己，大事小事都要去纪念一下，没必要，无论发生了什么，你该做的事情现在就要去做。
拖延症高级表现形式：重复做简单的事情而不去挑战一件困难的事情！
每天都要面去对繁杂的工作，在闲暇之余还要抽空去学习各种知识，在知识爆炸的时代，永远会有知识饥饿感和知识焦虑感。而要消除这种不适感，就需要不断的学习、不断的工作（工作其实也是学习），但在学习内容和工作工作的内容的选择上还是逃脱不了拖延症的纠缠。认识到自己英语水平差，需要去学习了，但拿起英文单词书看了几页后，发现学起来有点难度，甚至无趣，这时候很自然会告诉自己需要看以本小说来调节一下，最终小说看完了也没再拿起那本单词书。老板给我安排了很多任务，认识到几乎是不可能全部做完的，这时又该怎么办？相信自己会把那些能够驾驭的事情先做完，那些看似有难度的事情，先放一放，告诉自己也不是不做就是先放一放，至少做自己熟悉的事情从量上是可以取得一定的成就感的，万一老板只看量不看质，我是不是更能得到老板的青睐，可惜这样的老板少之又少。就如上面所说的，你在不停的学习、不停的工作，但事实上你只不过是把简单的事情重复而已，至于其他的将一无所获，当然你可以告诉你自己，这是工匠精神，的确，也只有你自己这样认为。
拖延症大师级表现形式：我要的就是现在的平凡生活，不要总是给我未来美好的承诺！
炒股的人都知道，股票账面上的数字都是不靠谱的，只有银行账户里的数字才是真真实实属于自己的。眼前的利益是大家都能看得见也能把握的住的，但是对未来的把握似乎就困难多了。拿健康来说，跑步运动是最有效的保持身体健康的方式，但是能坚持下来却是非常困难。为什么？因为见效慢啊，或者说副作用没有那么快显现。我跑步一个月和一个月没跑，区别真的很大吗？说实话，真的没有。但是要把时间维度拉长到3年、5年，差别就看出来了，但是一个人的眼光能看到这么久吗？多数人不可以，少部分可以但也会因眼前的诱惑而迷失自己。读书也是如此，坚持读了1个月的书就能让人觉得“腹有诗书气自华”吗？未必，没个3、5年是没有那么大的效果的，但是谁又愿意去赌他个3、5年了，总觉得人生宝贵，贵在享受现在，那么未来的代价又该谁来承受呢？或许没有想过这个问题。恋爱中的女生常说“我要的就是现在平凡的生活，不要总是给我未来美好的承诺！”，恩，也许这个女孩是对的，但注定你将是平凡的。
拖延症不是病，但是比病更可怕，因为没有良药可以治，唯有靠自己：今天的事情今天今天做完吧，明天还有明天的事情要做；制定的计划现在就开始执行吧，黄道吉日去他的吧；控制好自己的情绪吧，别太把自己当回事了，不是所有人都是别人眼中的风景；做一些自己觉得困难的事情吧，也许会有意想不到的惊喜；投资自己不要只看短期回报，还需要把眼光看的久一点，再久一点。
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