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你的朋友,值得你的倾听吗?

你的朋友,值得你的倾听吗?

作者: 曼迪有话说 | 来源:发表于2016-12-26 07:37 被阅读78次

当我们遭遇一些难受的事情时,如果有一位朋友可以倾听我们是非常重要的。比如说我们被人羞辱,让我们觉得很羞耻,我们做了很丢人的事情,我们心中积聚了大量的悲伤,我们很容易就将这些不那么让人愉悦的体验藏到阴暗的角落,不见天日。但这样做并不会帮助我们解决问题,。

而如果我们可以将这些故事说出来,那就是很大的疗愈。当然,去敞开自己真实的一面,将自己的脆弱暴露出来是一件非常勇敢的事情。

但跟什么样的对象暴露也是非常重要的,我曾经就傻傻的不知道该如何保护自己,只是曾经体验过让自己隐藏的部分见光是让人非常释怀,非常放松的事情,便一味的觉得要将自己真实的一面呈现出来,不要过带着面具的人生,但有的时候,我的真诚并不会换来对方的理解,而是一味的攻击与嫌弃,这让我的脆弱无可招架。经历多了,便学乖了,这种刺裸裸的真诚相见也是要看对象的,否则被“二次创伤”的可能性也是大大的存在滴。

毕竟,我们这些脆弱的感受并不需要我们把心口拨开,血淋淋的呈现给众人,不需呈现一个英勇的战士状态,而是需要一种温暖而被接纳的空间,一种可以让我们放松下来的释怀。

那么,什么样的朋友其实并不太适合我们去暴露自己的痛苦,阴影与脆弱呢?

超级方案随时待命,头脑强大的“伪助人者”

不知道你有没有遇到这样的一些人,他们或许读过很多书,上过很多课,有一定的生活经验。当你去向他倾诉时,你只是想谈谈自己的感受,可是他却能够一套两套三四套的大理论搬出来,告诉你这样是因为跟原生家庭如何如何,是因为你的前世balabala......要解决这个问题是要如何如何。

看上去他们是非常的热情,也是非常愿意的提供帮助,他们擅长提供理性的分析和解决方案,而不是感同身受的倾听。要知道,作为一个活生生的人而不是一个计算机程序,我需要的是被理解,而不是被分析。

无法与感受连接的“慈悲使者”

那还有一些人,他们其实也是听有爱,挺有慈悲心的。但是他们并没有与人连接与共情的能力,没有办法去感受到你的经历与感受时,于是,换来的不是共鸣,而很有可能是他们的一句“你真的挺可怜的”或者“好惨啊”。

倾诉完就更加的陷入了自己故事的情景,顿时觉得更没力量了,好像自己真的是个可怜的受害者一样。

永远有惨剧发生的“抢戏人生”

有一类人,其实是挺有意思的,他们其实是挺容易跟人拉近关系的,看上去他们也是非常愿意来倾听你的,可是是因为他们自己永远都有一箩筐的苦可以诉。

无论你想要倾诉什么,他们都能从自身的经验中找到更加悲惨的故事:“你那算什么呢,发生在我身上的事情才惨呢。”,然后属于你的倾诉时光活生生的就变成他们的了。

于是,你就郁闷了,到底是谁在说事呢,要不要这么抢戏呢?

原来人生还可以更加抑郁的“悲观者”

还有一类朋友,他们是非常容易跟感受连接上的,甚至可以说他们是非常敏感的,但自己的情绪通常本来就是很不好的。当你在叙述一件对你很困难的事情时,他们也能够感受到,但一不小心他们自己就如戏了,这样他们失去了自己在一个倾听者和支持者的角色,而是陷入了一种情绪的旋流之中。

当你看着他们的那份沉重凝固,和一股压抑到让人无法呼吸的氛围。就会觉得这他妈的到底是谁的问题?

只要活在正能量中的“乐观主义者”

有一类朋友,他们是天天开心的乐观主义者,生命中只关注美好的事情,而负面情绪一定是他们要规避的部分。所以,如果你像他们叙述你的故事,这可大事不妙了,因为你一定会触碰到他们内在某些不想要面对的部分,他们是不愿意来感受这种不舒服的,所以他们也没有办法真正的去倾听你的感受,而是一味的想要找些积极正面的观点来把你给拉出来:“事情没有那么糟糕了,你没有看到这其实是一件好事了,多有意义。”,“所有的事情都是最好的发生,你的感受是不对的。”

于是,你就感觉有一面墙被堵住了,内在的情绪没有办法自然的流动,甚至还可能会产生一种“是不是我真的不应该这样”的自我批判。

无所适从的“攻击者”

这种类型的朋友是这样的,当你的故事掀起他们内心的涟漪时,这种不舒服对于他们是难以适应的,但是他们采取了一种与“乐观主义者”不同的应对方式,那就是攻击你或者攻击他人:“你怎么可以这样做,你脑袋进水啦”,“真不知道你是怎么想的”或者“那人怎么那样,太可恶了。”

这种攻击性是非常具有杀伤性的,他甚至会让我们开始怀疑我们自己的价值。

无法忍受偶像幻灭的“烂漫派”

你可能是你朋友当中的榜样,或者是他们口中那位一直被赞誉的超级牛人,他们愿意跟你学习,觉得你的生命状态可以激励到他们。所以当你去展现你的不完美时,他们可能会大跌眼镜,他们没有能力去承载你遇到的困难,反而会你对非常的失望。

遇到这样的情况,其实我们自己也会心力憔悴的,好像永远都没有一个可以放松下来的空间

.......

遇到懂得倾听的人,是我们生命中的福分

如果我们在生活中遇到的上述中的朋友,这是非常非常正常的事情。因为这个世界上能够真正做到倾听的人是非常罕见的,我自己也时不时的在扮演以上列举的各种人物。毕竟,当一个人在倾诉对于自己的脆弱与痛苦时,常常也会触碰到倾听者内在的痛苦,想要不有所反映是相当困难的。

列举出来,并不是要求自己或者要求别人做一个完美的倾听者,这根本就是一个不可能完成的任务。这只是要提醒我自己,不是什么人对可以成为倾听的对象的,要聪明的去分享;在倾听他人的时候,也尽可能的变得有意识,而不是毫无知觉的陷入自己的模式中。

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