提升注意力N个方法（可实践版）

这里将收集一些能提升or避免浪费注意力的方法

让自己更容易进入工作状态，比如电脑早上就开着，随时可以写；

有一副降噪耳机，听者熟悉的没有歌词的音乐，可以提升注意力的集中；

工作or学习30分钟，休息5 分钟（休息期间不要再看文字的东西），可以听首歌，做个KEEP，做个冥想。