常常，我们都会遇到各种意想不到的不容易的事情，这些都是来修炼我们的心智的。
身边的人，各不相同。大家都有自己的过去的模式，形成了今天的各自的样子。我们渴望大家一样，尤其是跟我一样，但，这样的渴望是徒劳的，也给我们自己带来了情绪。
佛说，要放下。如何放下，其实不容易做到。
真正的放下，就是看到自己本身的世界的丰富性，而不是聚焦于一个两个让自己不舒服的地方。真正的放下，就是让一切保持他们本来的样子，从而能找到自己最舒服的样子，看到了风景依然能走自己的路。
每个人，都是有自己的意愿和模式的，我们强求不了任何人。我们甚至都管理不好自己的意愿和模式，更莫谈其他。
在这个封闭停摆的大城市里，越来越多的人展示着焦虑，看到朋友圈里都是买菜难，生活难。也看到有些人在持续的努力中，无论多难，依然是乐观的接纳，不放弃。即便，他们也面对着相当大的压力和不解，却依然在努力着。
我欣赏和感谢这些人，对他们的最大的感谢，就是在封闭的日子里，把自己的日子过好。每日生活的规律保持正常，每日自己的精神状态保持健康。早睡早起，看书工作，锻炼身体，人需要的空间，也就这么多。当身体运动起来了，能量状态也就好起来了。
我们把自己照顾好，开心，喜悦，就是对他人最基本的慈悲了。
撒向人间，都是爱。首先，把爱给到自己。原谅自己犯过错，我也是正常人啊普通的人啊，都会犯错啊。错了就是错误了呗，一笑而过，对自己说你小子也会这么愚蠢的啊，那就记住下次不犯同样的错误了呗。人生，不必追求都是对的，本身就是错误中成长，错误中学习。
我的世界很大啊，一个地方的错误，不能代表我的世界全部都是错的。一个地方的失去，代表着伴随着另一个地方的得到，只是我的关注点的偏差，还没有看到这样的得到。能转念的，就是我自己。
这些日子，上海不易，大家都在经历着不适区。有些人，笑纳这一段不适，依然保持着正常的生活规律，线上办公，线上学习。有些人，在表达着自己的焦虑和不适，得到安慰得到理解，也许还有一些共鸣。有些人，表达着不满，抱怨，也是一种情绪的宣泄吧。至少，对她自己来说，这是那个当下她最想做的事情。一切都对，只要大家经过这个过程，心里舒服些，就好。活着，时间本不长，心里舒服最重要了。
安静的时候，慈悲心，出离心，会升起来。那是一种提醒和召唤，提醒人性的温暖，召唤平静的力量在意识里多一些，再多一些，这是我喜欢的，也是我热爱和需要的。越是平静，就越是理智的可以实现自己的价值。
创造，需要很多人一起。如果，大家不能一起，那就是很遗憾的。一个筷子要支撑一栋房子，筷子是无力做到的。一簇一簇的筷子，也许就可以做到了。平静的力量，可以帮助我实现这一点，吸引更多的人，一起来创造。
昨天睡觉前，有些不安。想到孩子的安全，航班的担忧，外公的离开，生命的结束。突然就意识很清醒了，睡意全无。我问自己，这是什么，为什么那么的担忧孩子。原来，最近几天接收到的信心，都放在了对孩子的担忧上，有些混乱了自己的意识。信息多了，刺激多了，就变成了压力和负担。我说，放下这些担忧，我把祝福和爱，相信的力量，都给到孩子们，给到亲人们，愿逝者安息，生者自强。把安全的感觉，放松的感觉，给到自己，也就平静了。
学会照顾自己，其实真的需要很长时间的坚持和训练。家里食物不足了，自己有些营养不良。我可以向还自由的人们求助，只是碍于面子，不想麻烦别人。但是我自己意识到，先让自己保持健康，是这段时间最重要的。于是，向同学求助，食物投喂了一下，晚上美美的吃上了芝士土豆泥，感谢自己的勇敢迈出旧有模式的一步，只要我愿意，只要我努力，我也是可以改变的。
我成为怎样的自己，是我的事情。我需要的努力，我会坚持做到。一切都是我自己的事情，就会让我知道，无需等待他人的鼓励，无需在朋友圈获取他人的赞许，我只是做我自己想做的，一切的都是我自己想做，我自己要做，而不是为了他人不得不做。瞬间，能量的状态就不同了。
我们的行为会给大脑传递意识，我们的意识模式又会影响我们的行为。习惯的养成，就是不断的强化我们的行为，来迭代大脑的意识。
上海的天蓝蓝的，今天的太阳也暖了，春天就快真的美起来了。期待着解封的自由，期待着朋友间的面对面，期待着一切的发生。
曾经我们抱怨堵车，现在觉得堵车是那么的美好，至少我们能出门活动。
曾经抱怨出差很辛苦，但是现在觉得出差也是挺好的，可以与一些新鲜的面孔面对面的交流，可以看到不同的城市的风景。
珍惜每一个拥有的日子，即便是封闭着的，也要珍惜。节约了的通勤的时间，可以都做点对自己有帮助的事情。节约了出差的时间，可以换取更多的阅读的时间。
一切，都是在对的时候的发生。我们努力的去追求更好，也努力的接纳每一个当下。姐姐说，只有我给她的爱是无条件的，心里有些酸楚。我说，看到自己已经拥有的，一切的拥有，就会开心些，不去盯着那些自己没有的，就好了。
最近看次第花开，接纳一切的无常，就是幸福的源泉。
修炼，也还意味着与自己不适的人在一起，这是对自己的提醒。自己不喜欢的人，就是自己对自己身上不喜欢的地方的照见。我不喜欢自己的这些方面，才是看到他人的讨厌的根本原因。当我接纳全部的自己，也就看不到他人身上的那些不喜欢了。
我是这么的喜欢自己，完整的自己，有瑕疵，有错误，有皱纹斑点，有性格的不足，有表达的缺陷，也会有自私的行为，有愚蠢的动作，有强迫他人的时候，也有飞扬跋扈的时刻。然而，这些都是我啊，是完整的我啊。我是这样的，他人也是这样的，这才是人类的丰富。我看到自己的美好，也就看到每个其他人的美好。
平静喜悦的过好每一天，尽量的做到吧。做不到也没关系，我接纳这些做不到。至少我是在努力想做到，也是极好的。
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