舒缓恐惧和担心：公司活动自己先开溜

这件事在我心里竟然变成了一个绊脚石了，不停的自扁，让我感到焦虑、恐惧和不安了，必须清理掉了。

上周六公司组织去国家博物馆看“改革开放40年”展览，我起了一个大早，比平时还要早半小时起床，周末参加这种无聊的活动，我内心本来就很抗拒，内心告诉自己这就是个形式，早晨九点集合拍完照就能走。我一直给自己这样的暗示。

到了那天，九点拍完集体照，总经理说了句：解散！我心里顿时觉得很舒畅，因为我自己认为这是可以“撤了”的意思，于是在里面看了大概半小时，在总经理面前晃了晃，就走了。因为当时老公催着我赶紧出来，我们约好了去修车，孩子也在车上等着我，我就开溜了，应该是公司最早一个走的。

在路上越想越不对头，开始担心和害怕。担心自己走的太早，连领导都没打个招呼就走了，担心再次集合被发现已经跑了，担心领导因此对我印象不好，担心这种行为会让别人认为我的人品不好、不遵守公司规矩、目中无领导，领导都没走，自己先跑了。

于是开始担心，担心周一上班的时候会被领导骂，连安排我出差四天，我都觉得是领导对我的“惩罚”，就因为我周六走的早。这种担心一直延续到现在了。

以上全是我自扁带来的烂故事和烂模式，如果再不清理，我的内心又无法平静了。

其实问问我自己的内心，我其实本来就知道这周要出差，而且我也预感到会是四天，因为开年的大会上说的就是要去项目上“轮流值班”，所以我内心是有准备的。而且我上周的时候还在鼓励自己，是因为我优秀，所以“开年第一班”领导安排我来值班，这正说明我的优秀和突出。我本来的思绪是对自己点赞的和给自己信心的。

就因为发生了看展先跑的这件事，就轻易转换了聚焦点，转到担心焦虑的频道上，这显然就是惯性动能在作祟，它在说：你必须要表现得比别人好比别人优秀，你不是想升职吗。那你表现成这样，这是给你减分的，领导会对你印象不好。

写出来我就看清了自己的意识和思绪是如何转变的了，我是被我眼前的实相迁走了，不坚持自己了。

我的开溜行为可能有点越级跳频，有点自负，但是我不至于自扁到这种地步，这肯定是有问题的，联想到我在公司工作的发展方面，这更是对我不利的。

现在问问自己的内心，那天看展览，你觉得有意思吗？有乐趣吗？没意思没乐趣，这种政治色彩的展览，我本来就压根没兴趣，我一直勉强自己呆在那里，努力寻找乐趣，就已经很委屈自己了。更何况领导周围总有一些拍马屁的人跟着，我也是很不喜欢做一个这样的人，就不信，宇宙不给我这种“不愿意拍马屁的人”机会，我这样的人就永远升不了职。

既然那时候，我已经不能享受任何乐趣了，我当然要听从自己的内心，不要呆下去。既然总经理发话解散，那就是让大家自由活动自行安排了。既然我只能从我自己的视角看出去，知道我享受什么，不享受什么，那我为什么不能按照自己的意愿而做？既然我十三年来都严于律己，然后得到了不升职的实相，那么我“自私”一回，没准还能得到相反实相呢！就算不能得到相反实相，那也不至于裁员啊！我多年来为公司效力，连自己的青春和前途都搭进来了，就因为这点小事就有被裁员的风险，这真的是我自己的危言耸听，是小我的声音在给自己讲可笑的烂故事让自己恐惧。

我不管了，看展览我就是不喜欢，这种政治色彩的展览更是让我提不起兴趣。如果领导以这件事来判定我这个人在工作上不值得信赖，那么这个公司，也就不值得我信赖和继续呆下去了。我总是严于律己，生怕自己哪里做得不对，做得不好而影响别人对自己的看法，这完全是基于恐惧的，并不是基于丰盛，并不是基于对自己的认可，而是基于怕自己不够好。结果我得到的实相就是我永远也不够好，我的一点缺点就会被放大或者往无法升职上靠。我得到了我担心的实相。

没想到开溜这件事，竟然钩出来我一直埋藏在心底里觉得自己不够好的烂模式。

其实比起那天不参加集体活动人，我要好很多了，我孩子还小，我都积极参加，我做的已经很到位了。至于看展看多久，是自己安排的。因为领导已经宣布了解散了，我又不是小孩子，领导又不是班主任，和同事也玩不到一起，看着领导就觉得没话说，展览我也不喜欢，那我完全可以离开。我内心的声音是出于恐惧的思想，是出于给自己挑刺。

这么一件小事竟然能让我担心三天，说明我内心还是觉得自己不够好的，还是有恐惧和担心，对于自己升职的愿望还是没有放任相信宇宙，还是在自己插手，结果处处制肘。

没关系，我看清楚了自己的这个烂模式，这是好事，最起码怎么形成的我知道了，最起码我知道这聚焦点是错的了，这足以证明我的觉察能力超强，足以证明我是一直在努力调和能量的。

我要的是这件事情在我内心停止播放烂故事，我要的是自己把自己好好爱起来，继续爱起来，我要的是自己放松开心的迎接自己升职的实相，因为喜悦才是正确的接收状态。

我承认自己在不知不觉中又不放任了，也接纳着不放任，因为我要接纳全部的自己，我并不完美，所以我会犯错，但是宇宙爱我一千倍，他允许我犯错，同时也能照样给我实现愿望，只要我不自贬。不自我推翻。因为我自扁，宇宙就迷惑了，他会带来更多我不愿意要的由于自扁而带来的实相。

聚焦什么就会创造什么，因为开溜而造成的自扁，源于我觉得自己不够好的烂模式。恭喜自己看清了这个模式，就地扔掉吧！

开启一周的出差生活，既来之则安之，好好享受出差，好好聚焦到自己要的。反正我要的是升职，不管在哪里升职，我并没有指定认定就是现在的公司，只要是最适合我的，符合我最佳利益的，是我想要的就可以了。

还是那句话，我多年来兢兢业业的工作，我问心无愧，我走到哪里都光明磊落。

虽然我有时候会越级跳频，比如目中无领导，不能顺从领导，公司组织活动第一个开溜而不分领导打招呼等。我现在自扁反而会加重后果，我只有接纳它们，并且释放掉它们，我才能自在的创造我想要的未来。还是那句话；让自己离开挡道的位置上。

我既然要升职，就不能拿各种事情来自我推翻。我无法做到事事都对，无法做到事事完美和圆融，因为我本身不完美，这也是宇宙设计人类的初衷，为了让我独一无二。就算我不完美，也不妨碍我的好。我本来就够好，是烂故事烂模式让我自扁，引发一系列不好的思绪和情绪。

那些来公司才两三年的人都能顺利升职，而我已经十多年了都不能升职，是因为他们完美不犯错吗？当时不是，错误都在犯，而且还有一个被通报批评。那为什么我从来不犯错，却不能得到升职？还总担心犯点错就被开。这是因为我的感觉原点是匮乏的，还是觉得自己不够好。如果继续这样下去，我的死循环会继续下去。

我的感觉告诉我，该停止这样的聚焦了。你到底要什么？

你每天的信与愿合一的练习和确认，你还坚定和打算继续吗。你的愿望还要继续实现吗？还是你要重新考虑！把愿望转为“保全现在”？

谢谢自己看清了自己的烂模式，从而打破错误的聚焦。写出来就看的很清楚和明显了。

实现愿望就怕的就是自我推翻把自己好不容易走出去的路又拽回来。实相已经发生，我承认并且为自己的行为负责，接受并且释放，不让他影响我的当下和未来。

今天是信愿合一的第七天。

问问自己，雅琼，你相信宇宙能给你实现升职的愿望吗？你能抛开眼前的实相去如此相信看不见的事物吗？我相信，无条件相信，我只有这一条路，我必须放下担心和智商，继续走下去，放手一搏！我可能会有不放任，不小心就被实相牵着鼻子走，但是我在不断的努力调和我自己的能量，闭合我的频差，我已经很棒了！聚焦过去只能死循环再现，聚焦我要的升职，我才能创造我要的未来。

遇到不好的，就让子弹飞一会吧！不被眼前所蒙蔽，继续相信我要的，我真的不到的频率正在发生，美好的事物正在悄悄向我走近。

雅琼，释放掉那些不要的，辨认出头脑里的烂故事并且清理掉释放掉，你就能活在当下，稳住自己，从而导正自己的聚焦点。

你足够好，你不完美，但你优秀和可爱。宇宙爸爸如此爱你，你有什么理由不爱自己呢！接纳不完美的自己，好好爱自己吧！找让自己感觉好的事来做吧！别让过去影响当下和未来，别人给宇宙迷惑，你坚定，宇宙就一起给你实现愿望。

宇宙爸爸，抱抱我吧！原谅我的不放任，我不知不觉认同错误聚焦了，但是我觉察能力强，已经导正回来了2对不起，可爱的自己，让你担心了三天。我向你道歉，我爱你，我们继续携手创造我们要的实相吧！不要怕犯错，宇宙一直在你身边指引你，不要恐惧，头脑带来的问题一大堆，不要去认同他们。用不着害怕越级跳频，宇宙永远爱你给你重新再来的机会。这都不影响你实现自己的所要，只要你坚定。

舒缓恐惧和担心：公司活动自己先开溜