昨天出去溜了一圈，回来开始打喷嚏，头疼，今天一大早咳嗽不止，嗓子肿痛，完了，这是要罢工啊！
此刻，我正一杯一杯的往肚子里灌水，已经灌了三壶了……
因为极度挑食导致营养不良，自小我就体弱多病，那时候还不流行输液，便隔三差五的被拉去打针，屁股上永远都是青一块紫一块的，打完针，回到家妈妈拿一块热毛巾给我敷上，热热的，胀胀的。只要一生病，最害怕的就是被带去打针，诊所里散发着一种独特的味道，本来还是挺好闻的，可是只有在生病时才能闻到，这种味道的出现就成了马上要打针的信号，令我唯恐避之不及，撕心裂肺的哭喊，每次都被妈妈按住手脚，再用双腿牢牢地夹住，像待宰的羔羊一样挨上一针。
再长大一点后跟着奶奶生活，奶奶很不赞同靠经常打针治病的办法，不知道是她自己发明的还是打听来的偏方，感冒发烧时用鸡蛋清给我搓背，搓手心，搓脚心。凉凉的蛋液顺着皮肤流淌，瞬间被蒸发掉，在身上、被子上凝结成一层硬硬的皮，到处散发着鸡蛋清的腥味儿，这成为我独特的记忆。
最近犯困的症状是在感冒之前就出现了。季节更替，天气转暖，令人感到困倦、疲乏。下面介绍几个方法帮你战胜春困：
1.早睡早起
不要错过最佳入睡时机
我经常是熬过很困的那个时间段，再想睡的时候发现自己睡不着了，所以建议最好在十一点之前入睡。而一旦第二天赖床，接着晚上就会精神的很，形成晚睡晚起的恶性循环，那么醒来第一件事就是坐起来，让自己清醒，离开舒适区。
2.慢跑
起床后出去呼吸下新鲜空气
最近在读村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书，即使是奥运会长跑选手都经常会有“今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉”这种想法出现，所以不要找理由，大家都一样的，走出去试试，说不定会变好呢。
3.午睡
15-30分钟为宜
不一定要深度睡眠，闭目养神也可以。让大脑休息一会，充电后效率会更高的。
大多数人可能没有这个时间进行午休，其实包括上班族在内，午饭后少玩一会手机，用这段时间闭幕养神即可。
4.合理饮食
饮食清淡，补充蛋白质、维生素
早饭吃含淀粉的主食，适当搭配蛋、奶、肉，午饭注意补充蛋白质，如豆制品、鱼禽蛋等，搭配蔬菜，晚饭不易多食。另外要常吃水果。
对于吃饭这件事，我一直不太在意，最近开始反思。俗话说：人是铁，饭是钢。身体是革命的本钱，均衡饮食的确很重要，能够增强免疫力，少生病，健康最重要。
好啦，说了这么多，就是想掩饰今天没有更新连载啦，希望可以快点好起来继续战斗！
【无戒21天日更挑战营第八天】
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