很多考生由于紧张，往往在考前最后一天还不断地刷题，这样的做法一般是不可取的。因为在此之前，考生往往已经备考了很长一段时间，该刷的题基本都刷了，在最后一天还疯狂刷题效果意义都不大。考前最后一天我们要做的就是保持一定的考试紧张感，但又不能让自己的心理压力过大，保证良好的考试状态。那么，我们都可以做哪些事情呢?
1 保持考试状态
梳理一下知识点，把托福考试的各个部分像走马灯一样在脑子里总结和整理一下，吸收并消化到你自己的体系内，能够做到“物有所需”；看看机经（不要死背），但不要看一些疑难杂题，以放松找感觉为主。
2 饮食清淡
不要吃过油过咸的食物，在保证营养的情况下尽量吃些清淡的青菜、蒸肉、粥之类的清淡饮食。切忌在考试前吃一些大补或者是自己之前没吃过的食物，以免出现肠胃消化问题。
3 适当运动
适当的运动有助于提高晚上的睡眠质量，保证第二天的精神状态。
4 提前调整生物钟
考前一周就要让自己习惯于每天7点半起床，中午一点之前不要午休，甚至不要吃饭。让自己的大脑从8点半开始进入兴奋状态，并且让大脑习惯于这样的状态。
5 考场踩点
有条件的话去踩一下点，提前熟悉一下考场环境和考试流程。这样除了能保证不走错地方，还能为真正考试时减少一些紧张感和陌生感，保证良好的考试心态。
PS：考前一定要计算好从住处赶到考场的时间，安排好起床、洗漱、早餐等一系列准备工作。考试的最晚入场时间为8:30，千万不要迟到，建议提前15分钟抵达考场。
6 准备相关物品
必带两证——身份证和准考证，用护照报名的考生要携带护照。其次可以带一些食物和水，中场休息时放松头脑、补充体力。
以上就是杀托哥为大家整理的托福考前最后一天可以做的一些事情，希望对同学们的备考有帮助，预祝大家考出满意的成绩！
网友评论