最近，在一心理学的网络课程上，听到一个新词叫情绪教养。听过情绪管理，情绪教养还真是头一回听说。那什么是情绪教养，它对我们的生活有什么作用呢？
先来看看下面这个场景
今天孩子放学，你去接他。他说“妈妈，我想喝酸奶”，你轻声地跟他说：“不行哦！快吃晚饭了，我们晚点再喝好吗？”然后，孩子突然就生气了。他大吼大叫地说：“我要喝！我现在就要喝！”当场幼儿园的其他家长和老师小朋友全都看着你，你心想，奇怪了，我又不是不给你喝，就是晚点等吃饱饭再喝，不行吗？你发什么神经啊，当着这么多人的面跟我大吼大叫。然后，你就生气了，“你再吵，再吵就都不要喝”，孩子更加愤怒，边哭边大叫说“我要我要我就是要”。你忍不住要爆炸，天啊！养个孩子到底是想折磨死谁呢！今晚回家我一定叫你爸好好揍你一顿！
如果，你发现孩子白天受了委屈，本来想求老师安慰，可又被老师批评了。只是想让妈妈满足一下自己的小性子，释放白天的不愉快。你还会拒绝她，想揍她吗。
如果我们能更敏锐一些，提早发现孩子情绪的异常，问一下，宝贝，你怎么了，告诉妈妈今天发生了什么？
或者孩子会表达自己的情绪，告诉你说我今天受委屈了，心理好难过，很想渴一杯酸奶。结果是不是就不一样了。看似简单的情绪表达，做起来并不容易。情绪学习关乎我们一生。
父母常被宝宝困扰的一个问题是，小孩很爱乱生气，有时甚至会一不顺心就大哭大闹、满地打滚。当父母也不知道该怎么办时，也容易生气，让生活陷入混乱。
其实当父母跟小孩子差不多，也是不会表达情绪。因为，国很重视智能的教育、知识的教育，但是我们其实不太在乎情绪的教育。这导致我们这些为人父母的人，在成长过程中，我们知道要如何追求成功卓越，却从来没人教过我们，怎么关照好自己的情绪。
情绪教育是一个需要从小开始的学习的内容，而这个课程最的好老师是父母。
何为情绪
认识情绪，你不用想就直接回应，即使想了也由不得你不回应！情绪是一种本能的反应，很难控制它。孩子成长的过程中，父母也不太关切孩子的感受，比如说孩子受伤了，我们就会和他说“你不要哭”。孩子做了很棒的事情，还会有人告诫父母说你不要称赞小孩哦，免得小孩得意忘形、太骄傲了。造成的结果就是孩子高兴也不敢高兴、生气也不敢生气、难过也不敢哭。长期的情绪压抑，对身心都有伤害。
父母跟伴侣之间，如果自己情绪表达差，直接影响夫妻关系及家庭关系。
如果把人类的情感模式比喻成浮在海面上的冰山，那么我先带你了解情绪教养冰山下的部分，也就是为孩子的情绪教养打底的部分。这个部分特别重要，如果做不好，后面的情绪教养就会很困难。
我们会在冰山上面这一块，也就是你要教会孩子具体的“情绪的表达”“情绪的理解”和“情绪的调节”。
文章中提供实际的方法给你，让你通过玩游戏、读绘本，以及真实事件的处理，真正地教出孩子的情绪能力。
我要从儿童再向上延伸一点，谈谈青少年的情绪教养。很多父母到了孩子青春期的时候，和孩子冲突对抗到不行，甚至产生一种“你不要以为你青春期，告诉你，我还更年期咧，我跟你拼了！”的感觉。那应该怎么做呢？我会教你一些具体的方法，把孩子这段难搞的时光先熬过去。
这里 也会谈到人的情绪修复。终究，有快乐的父母才有快乐的孩子，如果你自己也不是个快乐的人，也常常因为教养孩子或其他事情挫折沮丧发脾气，关于情绪教养，我会一进一步引导与影响参与回访，希望这段内容对你自己的提升有所帮助。
关于如何培养孩子情绪教养，我们下期接着谈～
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