第12天·21天OH卡美颜瘦身课
21天美颜瘦身课第12天
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？阿信
2、他几岁了？ 76
3、他现在是什么状态？ 很难看出的悲伤，疑惑
4、他有什么愿望吗？有
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？希望我回来，又疑惑我能不能回来
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？坚信
8、这张牌和我有什么联系？
上面是马老师说那个横杠。下面是我的潜意识，让我回到下面，相信我身边的一切。减肥方法，老师教的。所有一切。
感觉横杠是我加上去的布帘。把我需要的全挡上了。
神性的我，为小我有些悲哀。
也相信我会有那么一天，放下怀疑。
这一切都是真的！
21天美颜瘦身课第12天
【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）主食是让人胖的，蛋白是让我瘦的。
21天美颜瘦身课第12天
围度
7.13对比7.18
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餐饮
早：荷兰豆，油麦菜。半盘
中：一个火龙果，6个山竹，5个西梅，4个话梅
晚：一碗菜花，一碗茄子
排便通畅
情绪，不那么烦爸爸了。
下午又开始生气。2点吃的午饭。抱着水果吃。
天气，晴
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作业：1、对我的体重来说，那些附着的食物是什么（食物卡）
地瓜，薯类，爱吃。爱胖的食物。
八抓鱼，代表活的食物，看着恶心。都感觉它在动了。
直觉不应该吃有生命的食物。我一直有不吃肉的念头！
21天美颜瘦身课第12天
21天美颜瘦身课第12天
今天课程老师这样比较，我才看到自己体脂率没咋变，今天体重最低，体脂率最高[流泪][流泪]
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