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在妈妈的身上,你做过一件大错特错的事!

在妈妈的身上,你做过一件大错特错的事!

作者: 周二郎 | 来源:发表于2016-07-28 09:56 被阅读140次

           上大学之前,每天和你朝夕相处的父母,你真的了解吗? 你是否已经在我的第一句话里看出了一点东西?首先,“朝夕相处”这件事情的大前提的确是“上大学之前”,因为上了大学之后,每天能够保证和父母打一个电话的人又有几个呢?你太忙?玩一局lol大概需要10几分钟吧?;其次,上大学之前我们真的只是“朝夕相处”,因为当你上小学和初高中的时候,白天的时间都是在学校度过的,对吗?

           越说越来劲,那我们先看一组早就在网上疯传许久的数据吧!

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               当然,小瓜此文的重点并不是再一次重申这个数据,而是引出本文的核心话题"你在妈妈身上做了一件大错特错的事!"


    我的妈妈更年期了??!!

    与大家分享我的一个故事。

    2014年夏天,我的姥爷心脏病突发住进了医院,面对这位83岁的老人,医生的建议是保守治疗,不建议手术,因为这副身子已经承受不了那样大的开胸手术了。当然保守治疗只是维持现状,换句话说,就是将死期往后延长一段时间,这段时间超不过一个月。对自己身子一向自信的姥爷却不顾家人和医生的反对,坚持要手术。妈妈无奈,含泪在风险单上签上了字... ...                
    同样是那个夏天,我正独自在老家的出租屋里精疲力尽的准备高考,一向学习还不错的我在高三那一年不知道怎么了,成绩直线下滑,本来妈妈还在我的身边陪伴,但是姥爷病危,妈妈就去姥爷住院的城市照顾他了,每天在电话里安慰我,鼓励我,其实我知道她比谁都要焦急......
    同样是那个夏天,我姐姐怀胎十月的孩子就要出生了,她的婆婆身体一向不好,无法照顾她,姐夫初为人父很多地方照顾的不周全,爸爸一个五大三粗的汉子照顾起了姐姐的饮食起居,手忙脚乱,但是为了不让远在东北照顾姥爷的妈妈担心,爸爸努力做到尽善尽美,但是妈妈每天依旧会打十几个电话询问情况⋯⋯                                

    6月7日  我走进了考场。

    6月8日  姥爷被推进了手术室。

    6月9日  宝宝出生了。

    最后的结果是,我考得不算太好,但总算是正常发挥,姥爷手术后除了腰腿有些不便之外,身体恢复得非常好,姐姐和宝宝母子平安。

    妈妈用三天的时间,做了三趟飞机,在三座城市之间徘徊。等我再见到她的时候,我确定,她一定瘦了不止十斤。而且我发现,妈妈的脾气变得有些暴躁了,变得比以前敏感了许多,也没有从前那么有耐心了,看电视会因找不到一个好看的节目而摔了遥控器,因爸爸做饭时产生了太多的垃圾而责备他... ...

    姐姐有一天对妈妈说 "妈,你是不是更年期了。"

    更年期了!  更年期了?

    我不否认科学,相反,我是非常相信科学的人。我也不否认百度百科当中对于更年期的解释,或许在妈妈40几岁的身体里,那所谓的什么雌激素的确在作乱。

    但是!我更加坚信,妈妈的烦躁,更多的是压力造成的!

    图片来自网络

    大家不妨回想一下,你的妈妈在40至50岁前后,处于更年期的时候,她们都面临着什么?

    如果假定你的妈妈45岁,那么大概比她小25岁的你正在经历人生的转折,高考或者就业,对吗?!

    如果假定你的妈妈45岁,那么大概比她大25岁的外公外婆会经常身体不适,需要妈妈的照顾,对吗?!

    家里的家务活大多还是妈妈的工作对吗?!

    对着镜子的妈妈突然发现自己没有那么年轻了,脸上不知什么时候多出了几个斑点,她常常对着镜子里的自己唉声叹气对吗?!

    在工作上,她正是公司的中流砥柱,许多事情都需要依靠她的力量去完成对吗?!

    妈妈身边所有的人,好像都无一例外的在同一时间需要她,而她也无一例外的分担着儿女的压力,分担着父母的病痛,分担着家里的劳务,承担着公司的责任,独自面对自己的衰老……而这时的妈妈,她的身体其实也并没有那么舒服。妈妈开始进入了绝经期,雌激素的分泌发生了波动或减少。她几乎夜夜失眠,精神不振,腰膝酸软,时常耳鸣,夜里多梦盗汗……

    总结而言,我们必须对更年期有一个正确的认识,首先她是妈妈必然会经历的一个生理过程,在这个时期她的身体会承受各种各样的“不舒服”,她也必须接受自己从壮年期转向老年期这一残酷的现实。而最重要的是,在她最“不舒服”,最苦闷的时候,同时却是别人最需要她的时候,这本身就是一个矛盾,这种矛盾才是造成更年期的始作俑者。

    而最令她痛苦的是,她身边的人几乎都在说着同样的一句话"你更年期了"

    图片来自网络

    一句"你更年期了",这背后的态度就是                         "算了,她更年期了,我不理她就是了。"于是你就在妈妈发脾气的时候理所当然的去做别的事情了。

    更有甚者,觉得妈妈是在作,在矫情。

    如果你曾对你的妈妈是这样的态度,那你就大错特错了!

    妈妈从没有哪个时刻比现在更加需要我们!

    那么,我们应该为妈妈做点什么?


    我的妈妈更年期了,那么到底应该怎么办?

    第一件事,请你先找到一个空旷的地方,深呼吸,告诉自己,已经做好一切的准备,面对一个可能会没有理由对你大发雷霆的妈妈,面对一个对你没有耐心的妈妈。这一点很重要,毕竟曾经你因为妈妈的没耐心和坏脾气和她大吵大闹,不是吗?
    第二件事,药物治疗。现在普遍的会给妈妈买一些口服液,到了医院医生有很多会开一些带有激素的处方帮助调节,在这里,小瓜也不是医生,不敢擅作主张,大家如果觉得有必要的话,可以带妈妈去医院看一看,药物治疗遵从医嘱。

    重点是下面的内容:

    第三件事,合理膳食,注意补钙,现在的中国人一般不会出现营养不足,倒是营养过剩不少。除了平日正常饮食之外,针对围绝经期及绝经后的女性,还有一些注意事项。
    大多数绝经的女性会出现肥胖、高血脂、高血压等代谢的问题,所以饮食上就要适当多吃蔬菜水果,按照2016年中国居民膳食指南,每人每天水果要半斤左右,蔬菜六两到一斤。
    要少用油,少吃盐,控制糖分摄入。面对心情烦躁的妈妈,就不要给她的生活添加“重口味”哈。饮食清淡,高钙低油才是王道!
    日常饮食不必锱铢必较,别让吃饭喝水变成一件非常复杂的事情,这样也就不会给妈妈的生活火上浇油。
    还有一点也是非常重要的,那就是补钙,更年期的妈妈要适当多吃含钙的食物。因为这个年龄段女性体内钙流失明显增加,骨量丢失,容易出现骨质疏松。适当的给妈妈补补钙吧!不必吃钙片,增加日常奶制品和豆制品的摄入已经足够满足啦。
    其他含钙高的食物包括虾皮、海带、豆腐、燕麦、榛仁等等。
    第四件事,戒烟限酒,跟吸烟的爸爸商量一下,避免让妈妈吸二手烟。吸二手烟,对于生殖器官的功能有损害,会使得绝经提前发生,更不用说抽烟容易引起肺癌、老慢支等问题了。至于酒,我们只限不戒,每天晚上睡前喝上一杯红酒还是非常值得提倡的,每天一杯红酒,有利于心血管的健康。但是,喝了一杯,能控制不喝第二杯吗?这一喝起来,心血管的保护作用还没出现,肝脏和消化道的影响就先出来了。所以啊,能不喝就不喝,如果想,那就少喝!
    第五件事,加油锻炼身体,运动的好处不用多说,可以降低总死亡率,改善身体代谢状况,尤其对心血管系统有益。
    好处多多,对于围绝经期及绝经后的妈妈来说,坚持适量的运动,也是保持健康体魄必须的。
    小瓜推荐每周有5天中等强度的身体活动,每天半小时左右。当然,能微微出点汗最好,户外活动更好。适当晒晒太阳,有利于促进体内活性维生素D3的合成,促进食物中钙的吸收。
    哪些活动算中等强度的呢?快走、慢跑、太极拳、跳跳广场舞都是的,找一个你和妈妈都。喜欢的,又能坚持下来的就行。重点是你能够陪着妈妈一起锻炼,利用假期的时间怎么样?
    一句话,任何体育活动都好过久坐不动。但是要适量,不能像年轻人那样高强度地运动。而且你一定要陪着妈妈。
    第六件事,重中之重,好好陪陪你的妈妈,好吗?理解她,关心她,陪伴她。小瓜文章最开始也说过了,你陪伴父母的时间本来就少之又少,那么本来就少的可怜的时间,那就好好的陪伴他们吧!而我在文章前面,写了那么多苦口婆心,就是希望大家能够理解自己的妈妈,体会她们的不容易,别和她们针尖对麦芒,多和她们聊聊天,陪她们一起去旅游吧,总之理解和陪伴是最重要的!切记!
    更年期是我们更加关心妈妈的理由,而不是你躲避反感她的借口!          

    做好以上的事情,我相信,你一定会陪着妈妈顺利的度过更年期这一特殊阶段!

    姥爷和妈妈

    好啦,最后希望大家能够喜欢小瓜的文,也祝愿天下的妈妈能够年轻,健康,美丽!

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