随着人年纪的增长，记忆力也会跟着有所降低，这是身体正常的老化现象。其实人的记忆力并不一定会根据年龄的增长而逐渐降低，若想要保持并提高自身的记忆水平，这3种行为，或许会降低人的记忆力，劝你尽量少做。
1.长期心情压抑
如果人长期被不良的情绪所左右，对身体产生影响的不仅仅只有心灵，还有脑神经和身体器官。长期心情压抑，会让人变得不爱说话，那么他对于大脑的运用也会变少。
2.睡眠时间不充足
偶尔的睡眠不足并不会对身体产生多大的影响，但如果这种情况是长期性的，那么就容易降低人的记忆力。而长期睡眠不足，只会伤害脑神经，并减缓大脑运行的速度，从而损害人的记忆力水平。
3.过度用脑
如果大脑使用过度，只会加大对大脑的损害。人的记忆力水平也会因为大脑使用过度而受到影响，用脑强度太大，只会降低大脑的活性，大脑也是需要休息的。
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本文标题：这些降低记忆力的事最好少做
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