腹胀，积食怎么办？

现在物质条件丰富，大部分家庭都在追求高营养，甚至每天的餐桌上，都以高蛋白、高热量食物为主，即使孩子不想吃了也要再塞几口，美其名曰：多吃才有营养。往往会产生积食。

积食后不管小孩或者是大人，都会影响本身的消化吸收功能，并出现：吃不下、没胃口、肚子胀、大便臭、呕吐……相当于西医所说的消化不良。

食积若治疗不及时，脾胃功能受损，可以形成“厌食病”。厌食日久，导致脾胃虚弱，气血虚。

所以，及早调理食积很重要，不光小孩，成人也有相当多的吃多了，比如，吃多后痰多、口臭、便秘、没食欲、皮肤油腻、腹胀等等，怎么办？今天跟大家分享一个消食方子。

正所谓，天下万物，一物降一物。

如果吃多了腹胀了，吃太杂了，可用此汤，大人孩子都可以喝。

用山楂和陈皮各6~9克熬水喝，陈皮可以理气、健脾燥湿，帮助消除腹胀。

当然消食的药材，只消不补，用过量会耗气，所以不能当零食随便用。