羞耻心是一把双刃剑
今天我读到第四章，看到“羞耻感是一种令人极度不适的感觉，具体说来，人们在感到羞耻的时候，通常会觉得自己出了洋相，招人鄙视，乃至被群体孤立。在羞耻感被激发的当下，人们会觉得，在他人眼中，自己是毫无魅力可言，甚至面目可憎的异类。
跟任何一种感情一样，羞耻也有它特定的功能，但有人做了为社会所不耻的事情，这个人便会遭到来自社会的排斥与谴责，而社会所选择的表达排斥谴责的手段，就是让他感到羞愧。
感到羞愧的人，同时会感到痛苦不适。为了确保自己不至于再次陷入蒙羞的境地，为了避免再次感受羞愧以及伴随而来的不适，人们通常会采取压抑或排斥、转移注意力，粉饰或说谎，退缩或屈从等手段，看起来始终乖巧可爱，或者要时常审视自己是否足够自制。
可惜的是，无论是羞耻感还是因羞耻感而产生的保护性反应，都会让人患上心理疾病，在社会生活中，担心遭到社会排斥的恐慌对我们的影响，远远超出了我们的想象。
我想到我的小时候，妈妈从来不夸奖我，当我也做到了那些别人的妈妈大加赞赏自己的孩子做的事情，仍然得不到妈妈的夸奖。那时候就想：是我做的还不够好，为了得到母亲的夸奖，我做了很多我以为自己做不到的事情。
那时候我最怕我三姐的批评，她批评我的方式是数落，把我说的一无是处，自私自利，毫无价值，批评的体无完肤……有一次我因为把家里新炒的爆米花和瓜子拿出去分给小伙伴，回家后在饭桌上，我成了众矢之的，五个姐姐轮番批评我。而在那前一秒，因为我和小伙伴分享好吃的，内心是充满喜悦的。我就像一个霜打的茄子，内心充满羞愧。
然后我的心里就会觉得自己特别不好，啥也不是……现在终于明白了，我的小时候为什么那么胆小，整天怯怯的，出去玩都不敢走在正路上，都是溜边儿的。“如果我们曾经在童年遭受过身边重要人物的羞辱，那么长大之后，作为成年人的我们也会对可能令自己蒙羞受辱的事情更加敏感”。这种极端评断会给人们的自我价值感与自信心带来毁灭性的影响。
那时候我在外面受了委屈，回家都是不敢说的。记得有一次姑姑给我买了一件非常漂亮的粉色的卫衣，我美滋滋的穿上出去玩，被一个调皮的男孩在后背按上了一个乌黑的机油手掌印，我吓坏了，回到家里想尽办法都蹭不掉。然后我就把衣服脱下来，藏到了仓房里，这样提心吊胆的过了很多天，终于被妈妈发现了，妈妈和姐姐们一起把我痛骂了一顿，我说是别人按的，可是她们却笃定地认为是我自己按上去的……
通过这些经历，我反思自己：我是值得孩子信赖信任的妈妈吗？我的教育方式是正确的吗？
我要时时提醒自己：当孩子遇到困难和我说的时候，我要学会共情孩子，不轻易指责和评判。如果他犯错误了，我要让他知道这只是一个错误，我会针对特定的行为加以批评，而不是以偏概全。要给他们更多的关怀，而不是压力，我要让他们有足够的安全感，只要让他们感受到了安全感，他们才会思考自己下一步要怎么办？
我已经发现了，我自己安全感不足的问题，我要怎么去疗愈自己？
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