2018年12月13日 星期四
B04孙坤
【今日三只】
1.调整心态工作
2.休息
3.冥想
【 昨日好习惯】
1.早睡早起✔
2. 写晨间日记✔
3.情绪✔（有意注意情绪，并提醒）
3.阅读。
4.运动。✔
5.随时收集记录事务到清单。
6.每天查看清单与检视清单。
7.用番茄工作法专注工作。
8.要事第一的原则吃青蛙。
9.定期整理。
10.健康饮食。
11.冥想。
12.每天感恩。（晚间总结、感恩和清空）✔
【感恩】
1.感恩同事的劝解，我轻松了很多。
2.感恩老公的陪伴。
3.感恩B组的小伙伴一起践行。
【小确幸】
昨天的家长会，我觉得自己开成了批判大会，十分不接纳这件事。会后我跟同事说了我的困扰，同事很真诚的劝导了我，并且骑自行车带我回家。感谢同事的敞开。
经过反思我也看到了自己的旧模式，当我一个一个识破这些旧得思维模式后，我的难过分值降低了很多。晚上回家感恩老公帮我烧水，耐心的陪伴。
【江竹】
脚踏实地，把目标分解，理想的实现必然是一场长跑，阶段性的做好计划，眼前的一段路怎么跑，要很清楚。仰望星空，定好自己的目标，有一个大概的构想，这样才在往前跑的时候，才不会跑偏，一直朝方向接近。让我们一起努力加油吧。
—— 江竹
高效率慢生活第10天
高效率慢生活第10天
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