如何培养人生好习惯，过上幸福人生？

1. 清理。

包括外在清理居家环境，以及内在思绪念头的清理，可以用夏威夷四句话做内在清理。

2. 静坐。

透过关注自己的呼吸，倒空心里的所有念头和想法。

3. 读书。

阅读经典，反复阅读，读透了就会内化于心并指导自己的言行。

4. 运动。

最好是做传统瑜伽。

另外，避免晚上夜跑，会消耗身体的能量。

5. 自律。

正确饮食，晚上不熬夜。

6. 环境。

选择高能量的环境，有助于个人能量的提升。