锻炼之小确幸

体育运动最能让人产生成就感。持续的锻炼能提升成绩，这种成就感让人上瘾。儿子刚参加过立定跳远和50米短跑检测，都是刚及格。未来还要检测一分钟跳绳和带球过障碍跑，这两项对他而言还是蛮有压力的。

在这段陪练过程中，他在立定跳远的成绩始终停留在155cm，并没有多大的突破。他向老师请教了提升的技巧，加强分解式锻炼。经过几天的训练，今天中午立定跳远的最好成绩是170cm。在跳绳训练中，通过突破极限跳绳法，以及动作的改进，跳绳的最好成绩达到一分钟135个。改进技巧和持续的锻炼，终会有提升。