写作是一个很好的能量转化场

好能量转化场，我们接触得比较我的有两个，一个是亲近大自然与跳广场舞。不管我们是什么样的负面情绪，伤心郁闷还是痛苦焦虑，你去亲近一下大自然，你去跳一段广场舞，没有条件，没有批判，只要你来亲近大自然，只要你来跳广场舞，只要你来，你就可以加入进来，只要你愿意努力，你就可以无限的往上升，几乎没有终点，你就可以把你所有的负责情绪转化成你自己内心的安静与快乐。

这样的能量转化场是这样的包容，他们沉默不语。

我忽然发现，其实写作也有类似的功效，写作也是一个很好的能量转化场。只要我们开始写就可以了，不需要门槛，只要我们愿，我们可以不断的往上升。表达我们自己的看法，表达我们的意识，表达我们内心的声音。让原本模糊的抽象的意识变成清晰的具体的呈现。

只要我们写起来就好，不管是好的坏的，写起来就可以了。写作这个过程，会将内心的躁动转化为身心的滋养。只要我们开始写就可以了。

不光是写作，任何其他我们喜欢做的事情，其他任何我们愿意做的事情，都是我们身边很好的能量转化场。如果你喜欢绘画，那么绘画这件事本事，就能转化你不好的情绪。

如果我们能够放弃旧体验，如果我能把我们的意识带到我们正在做的事情上面，我们身边所有的事情都会成为我们的能量转化场。

你在心情不好的时候，一般会做什么事情？