●一天24小时，正常人一天需要6-8小时的睡眠时间，也就是说，一个人一天的三分之一到四分之一的时间都在睡觉。而一个人每晚保持充足睡眠，是身心健康状况的一个重要指标；人在不同时期，所需要的睡眠时间也有所不同；每晚的睡眠时间，也分深度睡眠和中度睡眠，轻度睡眠，还有浅睡期。
●每晚睡眠期内，我们的身心都会发生改变，青年之前更多的是智力和身体发育，而青年之后跟多体现在心理上，比如情绪上的波动，睡个好觉就会有所缓解；有心事了，也许在梦中就想清楚了，但做梦的时候，其实大脑是没有在休息的，这段时间的睡眠质量是不高的，深度睡眠的时间一定很短，因为大脑在不断地运转，思考。
●随着生活节奏的加快，来自各方面的压力也越来越多，对于健康的睡眠需求也越来越多，选择舒缓的音乐调节情绪；或者香薰，通过气味来催眠；瑜伽打坐，运动等等；或者是选择舒适的床品，睡衣等等。而对兔兔而言，一个好的睡眠环境，一定要有一张适合的床，枕头，安静的环境。
●兔兔是个有起床气的宝宝，但随着生活也渐渐抹去了棱角，但唯一不可妥协的就是对床的要求，枕头不合适可以不用；光线不合适可以戴眼罩；环境不安静可以戴耳塞；被子只要有干净的可以保暖就好，实在不行衣服外套都可以，就偏偏这个床是无法替代和将就的，所以选择一张适合自己的床垫特别重要！
●小时候喜欢软软的床，软软的枕头，就是那种柔软的触感，仿佛妈妈暖暖的怀抱，很有呵护感。但随着年龄的增长，慢慢开始喜欢有硬度的床垫，因为一天的疲惫，不喜欢柔软的床，总有种慢慢下沉的感觉，翻身也会容易醒，仿佛睡在泥潭中，一点一点下沉被吞噬，又好像在泥潭中挣扎。而有硬度的床垫，就像平静的水面，没有那么多波动，睡得也就更安稳。
●兔兔最近新换的床垫，也不能说是换吧，应该说是加厚了床垫，现在的床垫已经不像以前弹簧床垫那么厚了，都比较薄，兔兔的第一层床垫是有层棉花的，比较软，也比较容易受潮，雨季要精彩插电褥子烘干的。而兔兔新买的床垫是8H出品的健康护脊床垫青春版MC，有朴雅灰和纯净咖两个颜色，单人双人的都有，四个规格，最小的90*190cm，最大的180*200cm。
●刚收到8H床垫时，我还以为送错货了呢，明明订的是双人床垫，怎么到了个单人的？虽说兔兔是个单身汪吧，但为了方便父母偶尔来住，所以在当初买床的时候就特意买了双人床，因为老巫婆说了，等我嫁人了，他们要搬到我家住。催婚到霸占房的地步，你们是不是没见过？
打开快递包装才知道，原来是把床垫对折了，这样可以减小床垫体积，方便运输，也节省运输成本，并且入户方便，一般的客梯，家门都可以轻松入门。
●对折的床垫，虽然减少了体积，省了空间，方便了运输，但对折一定会产生缝隙啊，这样睡觉的时候会不会不舒服呢？这是兔兔搞清楚床垫为什么是折叠的原因后，第一担心的问题，在快递小哥的帮助下，打开取出8H床垫，除了最外层快递包装外，还有一层塑料包装。最外层的快递包装是8H定制的外包装，结合了编织袋塑封压膜的工艺，像宜家购物袋防水板；而里层的塑料包装是二层保险，塑料袋是加厚的，即便外层包装破损也不会弄脏床垫，双重保险。前后对折的方式，有效避免了缝隙尴尬，因为正面是整张乳胶层，背面是孟加拉黄麻层，所以毫无缝隙感，不会有沙发缝的尴尬出现。
●啊哟，脖子酸，肩膀酸，后背也酸。每隔一段时间就会觉得头重脚轻，头晕目眩，咨询了医生才知道，这是现代人的通病——手机综合证。我们每天的生活，对着手机，对着的电脑的时间越来越久，低头族是现代人的代名词，时间久了，颈椎，腰椎，脊梁骨等，都会有酸痛感，严重的会影响脑神经，头晕目眩，头疼都是可能引起的，所以日常我们要多注意运动缓解，但这个运动吧，许多人被时间，环境等因素限制，也就不运动了。而兔兔我呢，就是懒，就是不爱运动，于是发现了一个懒人运动法。那就是靠墙站，脚后跟腰部，后脑勺都要紧贴贴墙面站立，强制保持身体水平，将整个人拉伸，拉直。虽然这个方法挺有效，但是早上起不来，晚上熬夜的兔兔，慢慢的也就被搁置了，所以啊，还是选个好用适合的床垫更方便，因此就选购了8H护脊床垫。
●床垫居然有外罩哦，原来床垫不穿外罩可以折叠，穿了外罩就不能折叠了，像穿了紧身衣的兔兔，就不敢放肆大吃大喝了，嘻嘻。床垫外罩是有咖啡纱制成的，就是咖啡渣再利用，咖啡渣有消除异味的功效，比如试用香水时，多闻几款，鼻子就开始混乱了，这时闻一下咖啡豆，马上就恢复了。因此咖啡纱继承了这一功效，多孔编制速干透气及面料柔软亲肤，又有除臭功效，这床垫清洁起来实在太方便了，但是要注意哦，床垫外罩不可机洗，要干洗哦！
●为什么不可以机洗呢？因为床垫和外罩的尺寸是严丝合缝的，特别怕洗缩水了，方便搭理的同时，也是要特别注意呵护的哦。外罩整体剪裁缝纫都很细腻，完全不担心开线的问题。
●给床垫穿外罩前，要先研读一下说明书，在外罩边角上贴着注明贴，注明了上下，如果不小心吧注明贴纸弄掉了，那么兔兔来教你一下如何区分吧，非常简单，就是厚一点的布料是证明，薄一点的就是反面。
●搞清楚外罩的正反后，将床垫打开，平铺在床上。先将对折的床垫直立起来，放于床的中间线上，慢慢打开，像不像在劈叉？把外罩搭载床垫上，还可以做个秘密基地，是不是也不错？而床垫正反面，兔兔也说了，证明是整片乳胶层，也就是证明是连在一起的一面，背面是分成两块的黄麻层。分好正面反面后，先将床垫外罩套一半床垫，另外一半在床垫平铺后套上，很需要力量哦，因为尺寸刚好，所以需要用力拉，将外罩套好。兔兔真是费了九牛二虎之力，因为一个人又要把外罩拉到一起，又要拉拉链，所以很费劲。
●床垫第一层是泰国进口乳胶，第二层是天然孟加拉进口黄麻，第三层是Sorona纤维。
第一层的乳胶，跟8H的乳胶枕材质是一样的，质地柔软高回弹；第二层的黄麻通过物理压缩，紧密厚实，是整张床垫的硬度担当，且不易变形；第三层Sorona纤维，兔兔看着像一层棉花，但并不是棉花，因其天然永久的3D卷曲结构，使其不变形，具有出色的回弹性和支撑性。这样的三层软硬结合，相得益彰。
●8厘米恰到好处的厚度，买双人的最合适，平铺是大尺寸双人床，对折是加厚单人床。坚实承托的支撑感加高回弹性，对于脊椎健康是最好的呵护，选择对的床垫，拥有健康睡眠。
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