正念，过去的我，看到这个词后，会感觉很高深莫测，今天在阅读了一篇文章后，发现正念就是学会做自己。
我平时爱打坐，也叫冥想，会遇到了很多痛苦，确实，很多疼痛让我无法一直坐下去，会提前离开。
只是，如果我们每天进步一点点，哪怕是10秒钟，就会在某一天发现，原来痛苦也是会让步的，只是没有坐，故而不知怎么做到。
最近发现自己，不仅没有增加，反而退步了，降低了时间，真是有点尴尬。由于腿筋的疼痛难耐，现在每天都是在疼痛中继续打坐冥想，可是确实比较难成长，也忘记了如何坐下去的誓言。
现在想来，真是要不得，一次落后思想就会起连锁反应，让自己不断的退步，现在都已经不再双盘了，很是头疼。
明天吧，好好对待自己的膝盖，按摩推拿，早起好起来，以便更好的跑步，打坐，站桩。。。。
学习正念冥想 第一课学习——理论：认识正念冥想带领什么是正念冥想？ 念字，今心，当下，此刻，将心安放在当下。 正念...
今天，你走神了吗？ 保持专注的方法：正念冥想 正念冥想实用指南（文末附视频） —on Mindfulness & ...
把正念冥想纳入日常作息沉着修炼一定找到正念冥想的意义立即行动离开垫子也能正念冥想记住小改变的神奇效果好老师很重要 ...
1.正念和冥想的区别 一直以来我一直以为正念就是冥想，冥想就是正念。它们之间的差别更多的来自于观念和形式的不同。 ...
今天的内容依然以课程分享，来自得到，童慧琦《怎样学会正念冥想》。 Enjoy！ 正念冥想 Mindfulness ...
是什么 冥想最初是印度僧人苦修的方式，后来传播到世界各地。冥想一般分为两类：正念冥想和聚焦冥想。正念冥想要求有意识...
正念冥想，不卑不亢，沉着稳重，处事不惊，修缮自我，成就自我！ 大家好。我是徐景，今天给大家分享下正念冥想。冥想这个...
很多人会问：到底正念和冥想有什么关系？其实可以简单的认为，正念是冥想的一种形式。 正念是什么？ 把正念引入欧美国家...
卡巴金正念冥想第1天 让我们一起冥想吧关于正念“Mindfulness means paying attentio...
1.正念冥想我之前没怎么听说过，也没有关注过，自从师父提过正念冥想后，我发现朋友圈很多人在进行正念冥想打卡。 2....
本文标题：正念冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yqylrktx.html
网友评论