让自己的状态更积极

【0425每日一问】

你会不会常常感到消极，Angie老师分享的五步提升积极状态，有没有给你启发，你计划怎么做？

Angie老师给我最大的启发是收集、准备放松清单，并选择“镀金”的方式来放松。

日常生活、学习中可以注意记录下遇到的放松的方式，制作清单利用起来。

同时，也要多注意观察自己平时的放松方式，将以前漫无目的的放松慢慢的转化成可以让自己既休息又能有收获的放松。