在这里得到了（十七）

不知不觉的人到中年了。怎么活好中年以后的日子值得思考。

在《人生最大的智慧：退化自己》中，这方面的事情说得很好。

一、退化情绪，提升健康值。有的人觉得自己半辈子了，不在忍让了，所以有什么事情就不顾后果的发泄，就是因为觉得发泄出来了，就好了。实际上呢，有些事情不是忍让出来的，而且是让自己遇到事情做到没有情绪。没有情绪就不容易冲动，因为“冲动是魔鬼”。

二、退化欲望，提升幸福值。半辈子都过来了，要学会知足常乐，半辈子都没有怎么样了，别那么多让自己受累的想法，唯一的活法是怎么样放松心情，半辈子都没有成绩，中年以后就是把心情活好，做些自己年轻时候没有实现的兴趣爱好，来愉悦身心。

三、退化社交，提升能量值。中年以后的社交，能不去就不去啦，自己没有能力，认识谁都没有用。不如找个自己喜欢的生活方式自得其乐来得实在。

中年以后的日子里，把这三个方面的“退化”做好就是健康长寿的秘诀。