上日讲到早起的前提是早睡，那么如何做到早睡呢？
首先看人，如果你是单身或者还没有小孩，那么恭喜你，做到早睡的门槛就低了不少，你只需要加强一点自制力，和家人做些沟通就可以做到早睡了。
如果有了小孩，那就另当别论了～～你可知道小孩是不按套路出牌的。
我就是两个小孩的爸爸，对，是爸爸，不是妈妈，两个小孩的爸爸也不容易，晚上的时间都是我和我太太照顾两个小孩的，没有老人家的帮忙。
对于早睡，面对两个小孩，前提是要他们早睡，你才有早睡的可能
20:00点洗澡，21:00上床睡觉是对大儿子（3岁）的要求。对于女儿（3个月）由于太小，没什么要求。
当儿子22:00前睡着了，那就是你要睡的信号了～～～
另外一个早睡重点是远离电子产品，通常没什么事21:00后我都不用电子产品，特别是手机，如果睡前还看电子产品，那早睡基本就失败了～～
早睡的技巧
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早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早...
本文标题：早睡的技巧
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