上日讲到早起的前提是早睡，那么如何做到早睡呢？
首先看人，如果你是单身或者还没有小孩，那么恭喜你，做到早睡的门槛就低了不少，你只需要加强一点自制力，和家人做些沟通就可以做到早睡了。
如果有了小孩，那就另当别论了～～你可知道小孩是不按套路出牌的。
我就是两个小孩的爸爸，对，是爸爸，不是妈妈，两个小孩的爸爸也不容易，晚上的时间都是我和我太太照顾两个小孩的，没有老人家的帮忙。
对于早睡，面对两个小孩，前提是要他们早睡，你才有早睡的可能
20:00点洗澡，21:00上床睡觉是对大儿子（3岁）的要求。对于女儿（3个月）由于太小，没什么要求。
当儿子22:00前睡着了，那就是你要睡的信号了～～～
另外一个早睡重点是远离电子产品，通常没什么事21:00后我都不用电子产品，特别是手机，如果睡前还看电子产品，那早睡基本就失败了～～
早睡的技巧
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