上星期五拖了20分钟地，跪在地上擦了40分钟地板，期间没有任何不适，去散步时，左腰开始隐隐痛起来。
第二天请假多躺了几个小时，可是并没有缓解腰痛的越来越厉害，不能弯腰，开车时换挡换一次就疼一次，下班还是同事开车把我送回来。腰受伤了，应该静卧，但是相信了同事的话，不宜久坐久卧应该慢慢走动，拖着疼痛走了12000多步。
第三天腰痛更厉害，在床上翻身、起床、弯腰都很吃力，一动就疼。最后一天上班，绑上腰带，还是坚持去上班了。今天半天相当于一天，打扫卫生检查后就可以提前回家。之后在同事帮助下，在菜园里摘了菠菜、紫菜苔、大蒜、小青菜，午餐姚义带给我的小菜园的饭菜，把中午吃的鸭骨头送给小狗，就拖着笨重的身躯坐公交回家了，经过医院时忽然想咨询一下可否做理疗。
以前住院还有六次理疗没做完，半年内有效，这次腰痛刚好用上。一共做了四项，针灸、中频、拔罐、按摩，做完后人轻松了不少，医生告诉我，腰痛犯病时不要坚持走路，要顺其自然，不要强行锻炼。还给我普及昂，说对疾病最有帮助，最好是在腰部再垫一个小枕头。
今天又按时去做理疗，理疗后更加舒畅了，感觉弯腰也不痛苦了，希望早早痊愈，好好过年。
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本文标题：腰肌劳损
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